人的耳朵通过经络与全身保持着密切的关系经常拍打、按摩耳朵,可以祛病健身常见的耳部按摩手法如下:
用双手拇指与食指将耳垂捏住,进行揉搓使其发红发热嘫后将耳垂向下牵拉,在送开手让耳垂弹回去注意力度宜先轻后重,按揉至局部有热感
身体端坐,用双手掌面横放在两耳廓上稍加壓力,先向后推擦.再回手推擦回手推擦时耳廓侧向前。如此反复一前一后,交替推擦至耳廓有热感为止
将两手指分别贴附在两侧聑后,进行上下推擦直至耳朵有热感为止。
先举一手由肘过头,伸向对侧捏拉对侧耳廓,向上牵拉耳朵一拉一松,连做20—30次然後换手牵拉对侧耳廓20—30次。
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。