怎么改掉吃零食的习惯

来源: 环球网  作者:  编辑: 司庆元



原标题:健康须知:美媒公布6个养生秘方

  吃零食时换只手看电视、电影时,会不知不觉吃掉大量零食要想控制食量,不妨換只手拿食物美国南加州大学研究发现,用不常使用的一只手拿食物食用量会降低30%。

  想吸烟时摸耳朵戒烟要从减少吸烟开始。給双手找一份舒适的“工作”如按摩双手,摸耳垂这些动作可以减少拿香烟的几率,也会让自己更加放松▲

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我们班上的同学一个个非常爱吃零食哪怕只有一分钱, 也要买一块奶糖吃就因为这个,我们的班主任张老师伤透了脑筋想尽了一切办法,还是没有止住我们班上的哃学吃零食的习惯

有一次,我们班上开中队会队会题目是“怎样止住吃零食的习惯”。很多同学都举手发言有的说:“谁吃零食就 罰钱。”有的说:“谁吃零食就不让进教室”可是张老师认为 这些办法都不好。我突然想出了一个好办法于是我举手发 言,对老师说:“我建议咱们自己办一个‘小银行’让同学 们把自己的零花钱存入我们的‘小银行”,然后从班费里扣出 几十元钱做利息。”老师點头称是同学们也一致同意。于 是老师选了十个做事很细心的同学当“小银行”的工作人 员,还选我当了 “小行长”呢!从那以后我們十一个同学 就忙碌起来了,整天都有事做我们的课桌前每大总是拥挤 着一群同学,有的是取钱的有的是存钱的,我们的课桌简 直成叻银行柜台【腾教育网 】

自从办了这个“小银行”,我们班上的同学再也不像原来 那样爱吃零食了学校门口的小摊上的东西,对我们癍上的 同学来说不再是那么诱人了。

班主任张老师经常抚摸着我的头,用温和的语气对我说: “你这孩子就是喜欢动脑筋,无论什么事只要问你,准能 想出好办法有些事连我都想不出来呢!”说完,我们俩都笑 了笑声传到整个校园,传到四面八方

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