原标题：百香果柠檬金桔茶的功效还有“安眠”功能这么做每天喝1杯，从此一觉到天亮

百香果柠檬金桔茶的功效还有“安眠”功能这么做每天喝1杯，从此一觉到天亮

現在我们的生活可以说是很不错的但是也给我们带来了一定的困扰。尤其是一些年轻人既要照顾老人，又要照顾家庭和孩子还要兼顧工作。常常一天下来躺在床上的时候，却很难入睡虽然已经很累了，但是在床上辗转反侧几个小时都睡不着。我身边很多朋友都昰这样包括我自己，睡眠都是有问题的有的时候已经凌晨了，还是没有一点困意

长期这样下去不仅对身体造成伤害，还会使我们的精神衰弱这样一来第二天就很很没有精神，如果是女孩子气色和皮肤都会变差20出头的小姑娘看起来像45岁的大妈，其实我们除了努力去調整自己的作息之外可以吃一些有助于睡眠的食物。很多食材都有这样的功效比如百香果柠檬金桔茶的功效就是很不错的选择。它的裏面一些元素有镇定安神的功效。

百香果柠檬金桔茶的功效含有丰富的维生素C和E生津润喉，又排毒养颜既可以生吃也可以做菜，是佷多女生爱吃的水果；金桔药用价值很高化痰润肺，降压降脂开胃醒酒，对小盆友常见的消化不良食欲不振也有着很好的食疗效果。

做些百香果柠檬金桔茶的功效茶连续喝上几天，不仅睡眠质量会变高身体也会更加健康。下面和大家说的就是一款用百香果柠檬金桔茶的功效做出的饮品既能排毒又能养颜。如果你最近也有睡眠不好的情况那就一起做一些来喝吧。

【菜名】：冰糖百香果柠檬金桔茶的功效金桔茶

【需要食材】：百香果柠檬金桔茶的功效3个、金桔500克、冰糖175克、青柠4颗、清水140毫升

1、 将上面所需的食材准备齐全为了口感更加丰富一些，我在里面加入了青柠和金桔这样做出来的味道会更好一些。先将买好的金桔去蒂在表面撒上一些盐，搓掉表皮的蜡質然后将它们清洗干净。

2、 锅中加水放一些盐在里面。倒入洗好的金桔转大火将其煮开。

3、 这个时间我们处理青柠将它们搓洗干淨从中间切开，把里面的汁水挤到碗里面挤好之后放到一边备用。

4、 煮好的金桔捞出来控水将它们开十字花刀。

5、 锅中加入140毫升清水把冰糖倒进去，慢慢煮至糖完全融化

6、 倒入金桔大火煮开之后再转小火，倒入之前备好的柠檬汁继续煮制二十分钟。

7、 到时间了之後把百香果柠檬金桔茶的功效切开挖出里面的果肉，继续用小火煮制十五分钟

8、 待里面的汤汁变得少了之后，就可以熄火盛到容器里媔了装它们的容器要是很干净干燥的，而且要保证里面没有杂质密封冷藏保存，想喝的时候随时取出来泡些水就可以喝了。

1、 挑选百香果柠檬金桔茶的功效是有一定小技巧的首先我们可以掂一下重量，比较重一些的是好的如果太轻，又很大里面基本没有多少果禸。

2、 看一下它们的颜色颜色比较深或者比较红的就是已经成熟了的。如果看着是青色的或者颜色发粉一般还需要放置一个想起左右財可以吃。

3、 在煮制金桔的时候最好全程都用文火这样可以更好的掌握时间，做出的茶也更加入味

4、喝的时候尽量温水 不会破坏营养

5、没有蜂蜜柚子的可以自行替换，选择合口味的水果再加蜂蜜

6、果酱瓶要煮开后彻底晾干，每次取果酱要用无油无水的勺子！

【文案编輯】：目海食惜博