菠菜是菠菜可以和虾一起吃吗和蝦一起使用但是一定要注意烹饪方式和方法，才能使两种食材完美起到应有的功效
1.首先菠菜例含有丰富的膳食纤维，对促进肠胃蠕动帮助排便有很大好处。
2.虾中含有大量的优质蛋白和丰富的钙质对儿童和老年人均有好处。
3.菠菜中也含有大量草酸草酸和钙结合菠菜鈳以和虾一起吃吗生成草酸钙，草酸钙会沉积于体内消化不掉，对身体造成不良影响
4.但是在菠菜烹饪前先对其进行焯水，菠菜可以和蝦一起吃吗有效去除草酸再和虾一起烹饪就会比较美味又营养。