材料：准备一斤白萝卜、半斤排骨、水、盐适量

3厘米大小白萝卜滚刀小块

1-2先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜熟烂后加入适量盐即可

功效：白萝卜汤可以消食健胃，對于小儿厌食有很好的帮助在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用

材料：准备一個苹果、半斤排骨、一节莲藕

2-1新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

2-2加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，

2-3放入切好的苹果煲几分鍾即可食用。

功效：肉、苹果、骨头和汤一起吃既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力益智健脑，特别适合给小孩服用

材料：老鸽子一只、绿豆半碗、海带适量、陈皮一片、姜片、盐各适量

3-1绿豆提前泡2小时，干海带泡发洗干净泥沙

3-2鸽子去皮斩件，洗干净凉水

3-3在锅里加入适量的烧开加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，翻滚后关慢火煲3小时加盐调味就可以了

功效：海带绿豆煲老鸽这道汤有清热解毒的功效，中医生说对痱子有一定的治疗效果最适合小孩子在夏天喝。炎热的夏天让儿童多喝这噵汤，让痱子远离儿童

材料：准备一百克鲜虾，两百克丝瓜植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

4-1丝瓜刨去外皮，洗净切成斜爿;葱切成葱花;姜切成丝。

4-2鲜虾去肠洗净，加入料酒、少许精盐拌匀腌10分钟。

4-3锅置火上倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香再倒入鮮虾翻炒数下，加适量清水煮汤待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后加精盐、味精调味即可。

功效：味鲜美丝瓜含有蛋白质和多種维生素、微量元素，不仅营养丰富还能消暑解渴。

材料：准备虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许

5-1虾皮洗净紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段把鸡蛋打散备用

5-2用姜末炝锅，下入虾皮略炒加水适量，烧开后淋入鸡蛋液

5-3随即放入紫菜、香菜並加香油、精盐、葱花适量即可

功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素对儿童补充钙、碘非常有益。

材料：嫩黄瓜100克豆腐150克。

6-1黄瓜切成菱形片豆腐切片;

6-2锅置武火上，下入清汤、黄瓜、精盐、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即鈳佐餐

功效：清热解毒、养肺行津、润燥平胃。黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪。此外黄瓜中的纤维素对促进人體肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体

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