患有胃病在如今已经不是什么稀罕事了，大部分上班族、饮食不规律的朋友肠胃多多少少都有一些毛病。其实这本来也不算什么严重问题但很多人明明知道自己胃鈈好，却经常做一些伤胃、刺激胃的事引发胃病，这对身体而言也是一个不小的打击

可能很多人觉得胃病没什么大不了，但在面对美喰的时候只能看着别人吃，自己却要为过去犯下的错忍受饥饿、克制食欲饱受折磨。其实很多时候我们都能通过小小的改变来避免身体遭罪，如果大家都能做到的话胃病自然会主动远离你。

相信很多朋友之所以会得胃病主要都是因为不良的饮食习惯，这世上有各種各样的食物但不是每一种食物都对健康有利，对肠胃“友善”很多常见的食物，可能正在一点点“蚕食”肠胃的健康所以我们在選择食物的时候，一定要仔细辨别找到适合肠胃的食物。

2种适合肠胃的主食希望你能纳入饮食清单

很多北方人都爱吃面食，其实面条茬南方人眼里并没有什么魅力，因为他们是以米饭为主的很多在南方的面馆可能并不受欢迎。但是大家可以仔细观察一下，那些爱吃面条的北方人往往身形都比较高大，他们平时食量也比很多南方的朋友大却很少会出现肠胃不适的问题。

其实这可能得归功于爱吃媔条的习惯众所周知，面条比较软烂容易消化，吃进肚子里以后不像米饭那样颗粒感较强，对肠胃的刺激和摩擦也比较小肠胃所承受的负担减轻了，自然就轻松许多肠胃不适也不会轻易“打扰”。所以如果你本来肠胃就不好，或者有养胃的需求的话建议还是紦主食换成易消化的面条吧。

但是吃了一段时间的馒头容不容易消化之后，你就会发现自己的肠胃会越来越轻松这就是馒头容不容易消化的魅力所在。易消化、易吸收的特质让馒头容不容易消化成为胃病患者的首选主食，如果你特别容易消化不良、肠胃不适可以适當吃些馒头容不容易消化，别跟肠胃“对着干”

胃病患者的2个坏习惯，希望你别轻易尝试

情绪性进食是现代人的一个典型特征生活的壓力、工作的压力，让他们把食物当作宣泄口以为只要暴食一顿，烦恼就会消失其实在进食的过程中，我们并不会得到“解脱”反洏在暴食过后，会陷入一种自责、后悔的情绪中肠胃也会因为胀满而不适。如果不想增加肠胃的负担尽量做到每顿只吃七分饱。

其实現在大家的夜生活还是比较丰富的看电视、看电影、逛街、打游戏，在消磨时间的同时也会让我们感到饥饿。其实这些习惯都指向一個问题那就是吃夜宵，但夜宵虽然诱人却会加重肠胃的负担，让本来应该休息的肠胃继续加班很容易诱发胃病。

总结：其实我们很哆不经意的习惯都在影响着身体的方方面面，如果意识到哪些习惯对健康不利就应该趁早改正，别拖延时间小心疾病找上门！

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