140斤一天一袋纯牛奶的好处吃一袋面包一个月可以廋多少斤

点击联系发帖人 时间：2020-12-16 16:30

一天一袋纯牛奶的好处

你的体重现在增加了一大包地瓜幹和一个一斤多的面包的重量如果你接下来去运动，把他们的热量消耗掉你就不会胖，如果运动消耗的热量超过他们你还会廋呢!

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外国人都吃这些你觉得会瘦吗？

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会瘦的，但早餐不能不吃俗话说，早吃好午吃饱，晚吃少想减肥，早上得有柠檬水午饭自己控制，晚饭不吃外加锻炼，就可以了

少吃多顿，饭间补充水果

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会瘦但是酱紫对自己会伤害身体

正常饮食，都以面包和牛奶为为主

肚子饿了就吃点但是不要吃饱

每个人的体质不一样但是如果你能找到适合自己的减肥方式最好不過

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这样只会让你更加肥胖。美国人家基本早上都是牛奶加面包。肥胖人士比我国还要多还要胖如果你天天这些。我只能说二师兄会放弃高老庄那位夫人来娶你！！！

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当然会瘦，但同时也会变的鈈健康皮肤会变黄，脸色会很难看一看就是营养不良。要想瘦不是用这种办法的你必须一天一袋纯牛奶的好处三餐要保证的，然后烸天跑步锻炼身体坚持2个月以后你会发现不仅瘦了而且脸色皮肤也好看了。

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