西红柿可以生吃也可以熟吃生活中很多人都喜欢生吃西红柿，西红柿也可以用来榨汁饮用不仅好喝而且营养价值也高，那西红柿和什么榨汁好喝?下面小编带来六种健康搭配吃法相信你一定会喜欢。

西红柿含有维生素C番茄红素，有健胃消食增进食欲的功效，苹果富含维生素C膳食纤维，两者一起榨汁饮用可以帮助增进食欲，预防便秘

具体做法：取西红柿150克去蒂，洗净切小块，苹果100克洗净去皮，核切小块，所有食材和适量饮用水一起放入榨汁机中搅打均匀加冰糖调味即可饮用。

2、葡萄苹果——保护血管

西红柿中含丰富的胡萝卜素可以保护血管，苹果富含维生素C和膳食纤维葡萄富含抗氧化物，三种食材一同榨汁饮用能够有效保护血管健康。

具体做法：取西红柿葡萄，苹果各100克覀红柿洗净，切小丁;葡萄洗净去籽;苹果洗净，去核切丁，所有食材一起放入榨汁机中加适量饮用水搅打成汁，加蜂蜜调味即可

西紅柿中的番茄红素能使钠离子浓度降低，而控制血压橘子中富含维生素C，钾等多种降压营养素两者一同榨汁饮用，能补充降压营养素从而起到降压作用。

具体做法：取西红柿300克橘子150克分别洗净，去皮切块，分别放入榨汁机中榨汁将榨好的橘子汁和西红柿汁倒入杯中混合均匀即可。

苦瓜可以平稳降血糖改善胰岛素功能，西红柿含番茄碱谷胱甘肽等成分，能够调节血糖两者一起榨汁饮用，有佷明显的平稳降血糖功效需要注意的是，肠胃不好易腹泻者少喝苦瓜汁。

具体做法：取西红柿200克苦瓜50克，分别洗净西红柿去皮，切小块苦瓜去籽，切丁所有食材一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁打好后加适量柠檬汁调味即可。

5、和柚子——调节糖类

覀红柿和柚子中都含有丰富的维生素C柚子还含有铬，有利于提高胰岛素生成两者一同榨汁饮用，可以起到调节糖类脂类代谢的作用。

具体做法：取西红柿150克洗净在表面切个口子，用开水烫一下将表皮剥去，切作小块柚子80克，去白色薄膜和籽切成小块，将西红柿和柚子块一起放入榨汁机中倒入适量饮水榨汁即可。

6、白萝卜——消脂护肝

西红柿含有维生素C番茄红素等成分，而且热量低可以防止毒素对肝细胞的损害，白萝卜含有丰富的膳食纤维和芥子油成分可以帮助体内脂肪分解，适宜于各种类型的脂肪肝两者一起榨汁飲用分解脂肪，保护肝细胞

具体做法：取西红柿200克，洗净去皮，切成小丁白萝卜100克洗净，去皮切成小丁。所有食材一起放入榨汁機中加入适量饮用水搅打成汁即可。

吃西红柿减肥每天吃多少也是有讲究的，一般来说当我们选择用西红柿来减肥时，最好保证每ㄖ摄取15毫克以上的番茄红素生吃西红柿时，可以吃两个大的或者吃17个小西红柿喝番茄汁生的好还是熟的好时，可以饮用一杯要想效果比较明显每天可以喝2-3杯。

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