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时间：2020-09-28 15:53
1、健康睡眠实践课：150集4大指导练習系列音频呵护您的健康睡眠。
2、睡眠问题解决手册：7大场景失眠患者自我音乐疗愈良方
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4、 一种态度：一句话催眠，拒绝立竿见影拒绝拔苗助长，循序渐进轻松搞定睡眠困扰。
5、两种认知：从催眠到睡眠三天了解睡眠，五天理解催眠而后感受音乐催眠带来的神奇作用。
6、三种维度：生理、心理、社会适应性：从世界卫生组织对健康的定义出发心理学与音乐催眠呵护身心健康。
如果你有焦虑症那么一定要听正德音乐催眠这个真的有效果，我觉得比吃药好的多这个可以深层次的帮助你来治疗焦虑抑郁，如果是重度焦虑正德老师的音乐催眠幹预可以治愈的。
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这个还得看个人自身的情况，一般临床上抑郁症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗心理治療包括认知行为治疗和催眠疗法。催眠治疗抑郁症的疗效因人而异对于心理暗示作用较强的人，催眠治疗抑郁症的效果相对较好；对于惢理暗示作用较弱极具个性的患者，催眠治疗效果相对较差甚至无效。因此应在医生指导下根据自身病情、个人体质选择适合的治療方法。
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我觉得正德音乐催眠治疗失眠效果还是不错的，晚上睡不着觉的话可以听一听的
