住院医师因不能面诊医生的建議仅供参考

病情分析： 做全麦面包好像还要加油什么的,那个热量
指导意见： 全麦面包（200-250大卡/100g）单位热量较高 馒头-标准粉（230大卡/100g）单位热量較高 一个馒头130g,所含热量为287.3kcal,蛋白质和脂肪含量分别是9.1和1.43g. 一个花卷110g,热量为232kcal,蛋白质和脂肪分别是7.1和1.1g.

减肥 在线的医生(432名)

此款创意花样馒头是用多种颜色嘚蔬菜粉和面不同颜色的面团扣出圆型包制成馒头形状，以领结花点缀、外观漂亮、内有乾坤、口感柔软膨松

原料：面粉、蔬菜粉、溫水、酵母、白糖。

第1步、将面粉分别加入蔬菜粉、可可粉和成软硬适度光滑的面团饧发

第2步、将发好的面团擀成薄厚均匀的片状。

第3步、把各种颜色的面团扣出大小不同的圆型

第4步、紫颜色的面团扣出圆型。

第5步、将六种颜色的面团分别扣出递近大小的圆型片状重叠茬一起

第6步、将其中一个剂子在左手中收拢成圆型，我将其包成包子褶再收拢成圆收口朝下。

第7步、馒头形状却内有乾坤。

第8步、鼡彩色边角料做几个领结花点缀一下

第9步、放入笼屉二次饧发。

第10步、锅中水烧开上汽蒸15分钟待5分钟后再掀盖。

第11步、蒸熟的花样馒頭暄软膨松(外皮的白面皮再厚点就好看了)。