藕片黄瓜木耳怎么炒炒木耳的做法

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点击联系发帖人 时间：2020-09-23 18:43

藕片黄瓜木耳怎么炒

木耳泡发切勿泡的时间太久。【干木耳泡多久可以吃】常温水：3—4小时；温水：1—2小时超过8小时就会产生有毒荿分了。

木耳太大一朵就将它分成两半~ 火腿肠切片~ 黄瓜切成小方片~

?热锅烧油，蒜末爆香 ?下木耳，翻炒倒入一点料酒，翻炒两三汾钟 ?依次倒入黄瓜、火腿肠，感觉有些粘锅时，加入一点点水加一点点生抽，翻炒三五分钟即可出锅啦~

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莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克）还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基酸构成与人体需要接近生物学价值高。此外莲藕还富含膳食纤维（2%左右），钙、磷含量也较高（钙为89毫克磷285毫克）。

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