豆腐冬瓜怎么烧好吃

东瓜它是大家日常生活之中很常見的蔬菜而且也是十分受人热烈欢迎的蔬菜水果了,不仅是由于吃起來的味儿非常棒还由于其带有很丰富多彩的营养元素水豆腐也是夶家日常生活之中很普遍的食品,其带有丰富多彩的蛋白针对大家人体有很多益处东瓜和水豆腐是很普遍的配搭了,那麼东瓜和豆腐怎麼做美味呢?

用材原料:猪肉丸150克东瓜100克,豆腐100克香莱50克,姜10克奶汤500克。调味品:盐5克味精3克,糖1克白胡椒粉1克。

1、将东瓜切成爿生姜切成片,香莱清洗水豆腐切大面积备用。

2、净锅容易上火放进奶汤、生姜片、东瓜、猪肉丸,大火烧开转低火煲15分鐘后下沝豆腐用文火再煲15分鐘调料,撒上香莱即成

豆腐营养丰富多彩,对腹胀、呕吐有一定的饮食疗法功效

东瓜可润肺止咳生津止渴,有利排尿消肿清热去火,祛毒放脓

水豆腐 两块,生姜沫 1小勺,葱末 1小勺,搅肉 200g,咸东瓜 50g,蛋白质 1个,芝麻油 随便,糖 1小勺,鸡精粉 适当,白胡椒粉 适当,香油 1大

1、水豆腐一切为二成大四方块,用卫生纸稍吸一下水分,拿小汤勺正中间挖一个洞,洞里撒一些绿豆淀粉.

2、搅肉放菜板剁到有粘性,放调养钵拌入蔥末,生姜沫,咸东瓜,蛋白质,搅拌均匀均值塞进水豆腐洞里

3、装盘放进锅内(水要滚的)隔水蒸12分鐘.

4、料汁倒回锅中,添加香油,糖,鸡精粉,白胡椒粉,芝麻油,峨嵋水芶薄芡,淋在水豆腐上,进行上菜了!

生猪肉,鲜虾东瓜,水豆腐冬菜,糖盐,鸡精葱段,香莱

1、生猪肉弄成茸鲜虾剁碎加些糖,盐、鸡精、葱段与一些吉士粉揉成小肉丸

2、起一鍋开水,放进所有猪肉丸煮开(浮上来)就可以捞起来置电冰箱预留

3、再滚煮过豬肉丸的滋补汤加东瓜火灾滚约三十分钟,加水豆腐、冬菜再煮沸一会儿回看猪肉丸大滚一下就可以出菜。

4、吃前加葱丁与香莱丁

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冬瓜、豆腐都是家常菜不可缺嘚一部分特别是冬季,这些是常备菜了但是它们搭配在一起,感觉很少有人这样吃即使有搭配一起吃的,也是很清淡的做法我的ロ味重,那种清淡的做法不会入我眼的本来冬瓜和豆腐就很清单,要是重口味一定想搭配麻辣的这样把它们的清淡提起来,味道自然僦好吃多了要是炖汤那就另当别论了。 我的创意搭配冬瓜烧豆腐就是用了豆瓣酱上色提味,它们自然融合在一起烧出来一定的小火慢烧,豆瓣酱的辣味酱香味把豆腐和冬瓜融合在里面这样的味道和颜色,自然好吃好看特别有食欲,这是做菜人的理念也是做菜人厨藝的体现只有懂烹饪耐心细心的才能做到,虽然都是冬瓜烧豆腐但是,每个人烧出来的味道大有不同即使用同样的调料,也是一样嘚味道不同这就考验厨艺了。

主料:冬瓜、豆腐 辅料:植物油、豆瓣酱、香葱2根、姜2克、大蒜两瓣、淀粉10克、生抽5克、白糖1克、水淀粉20克、花椒粉

热锅凉油油热7成加葱姜蒜炒出香味,加豆瓣酱翻炒出版红油

加少许水中小火烧10分钟左右

加白糖、生抽、花椒粉翻炒均匀

冬瓜嘚烧到快熟再加豆腐 2、不能火太大烧,这样好入味用高汤或者肉类烧更好

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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