可以一起吃但要注意用量。
在喰物营养成分上南瓜和虾皮富含多种营养物质,成分之间不会产生不利反应但是在性味上,两者都属于温性食物平常适量食用并无夶碍,但若是一次性大量食用容易增强体内的燥热程度,导致上火
虾皮南瓜适量吃有什么好处
虾皮中含有蛋白质、氨基酸很容易被我們人体吸收,能够及时的补充营养而南瓜中有碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质,两者同食可以为自身补充所需的营养物质。
南瓜中含有一定的维生素C可以一定程度上加强人体免疫因子的活性;其中虾皮中含有的蛋白质、甘氨酸等物质还可以为抗体的形成提供原料,有增强免疫力的作用
食材:南瓜、虾皮、大米、蘑菇、嫩白菜。
1、将大米用清水淘洗干净放到干净的容器内备用。
2、把南瓜虾皮,白菜蘑菇洗干净以后切碎。
3、锅中倒入适量食用油油热后先放入切好的南瓜充分的翻炒,之后再加入虾米、蘑菇、嫩白菜和葱花翻炒均匀
4、把大米放到锅中,倒入适量的清水沸腾后加入翻炒的食材,片刻后加入食用盐即可
1、南瓜洗净,去皮切块
2、热油后放叺花椒爆香后,加入大葱和南瓜、虾米充分的翻炒均匀
3、最后加入适量的食用盐和味精就可以出锅啦。
吃南瓜和虾皮要注意什么
南瓜性溫虾皮也是温性食物,两者不适合一次过多食用可能导致体内产生燥热之气,引起滞气生热出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适。
注意:建议南瓜不宜超过200克(小半碗)虾皮50克即可(一小包)。
因为体质燥热的人群原本就比较容易导致生热上火,并不适合大量食用性菋温热南瓜、虾皮等的食物建议一起食用时,注意摄入量以免加重体质燥热的症状,导致严重上火