头发是肾开出的花头发的好坏從某种程度上也可以反映出一个人肾脏的好坏，那么我们怎样才能让自己的头发乌黑有光泽呢

选择适合自己的洗发水，有些劣制或假冒嘚洗发水会把你的头发洗的特别毛糙，看起来毫无光泽感

适当的做一些头发养护，可以去理发店花一点银子有专业人事进行头发养护我们只要坐在那里，什么也不用管当然也可以在家里自己买一些发膜之类的自己护理，方法就是洗完头后抹上发膜之类的拿毛巾裹住，最好是在用吹风机只来的进行加热效果会更好。

可以隔一段时间用家里的一些常用的像盐、醋、啤酒、牛奶（可以是过期的）、疍汁抹在头上，这可是天然的营养品效果也相当不错，我试过盐、醋和啤酒用完之后头发马上便的好软，头皮屑都变少了呢天然的東西，无任何副作用我们可以放心使用。

从饮食的角度上来讲的话就是多吃一些像黑豆、黑芝麻之类的，对肾脏有好处的食物很多咾年人都反应效果不错，属于食补也可放心使用。

头发变白尤其是仙子阿好多年轻人早早的也白了头，从医学的角度来说应该是血熱引起的，我们可以长吃一些降血热的食物凉血的食物：如鸭肉、绿豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、苦瓜、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根凉血的水果西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

不染发、不烫发、不漂发这些对头发的乃至对身体都是及其有害的，也是为什么怀孕期间坚决不能烫染头发的原因做完烫染后的头发会变的异常的毛躁。