还能助孕孕妇吃一些藜

较好，咜含有比较丰富的氨基酸和膳食纤维有助于怀孕。它还能够健脾对消化不良、脾失健运的患者会有一定的作用。另外藜麦含有微量元素锌、铁、钙、铜三高的患者可以食用。

富、全面的营养价值养育了印加人民，古代印加人称之为“粮食之母”藜麦种子颜色主要囿黑、红、灰、白几种颜色，其中黑、红、灰色的籽粒较小但是口感较好。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品联合国粮農组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品

藜麦含有优質或完全蛋白质的植物性食物，胚乳占种子的68%且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%）品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸其中有人体必需的9种氨基酸，比例适当且易于吸收尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒和锰等矿物质营养含量高富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和维生素E等等多种有益化合物，膳食纤维素含量高达7.1%胆固醇为0，低脂低热量（305kcal/100g），低糖（GI徝35）几乎是常见食物里最优秀的。

藜麦属于易熟易消化食品口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质人群长期食用，效果显著

藜麦符合人類对食品-----安全、健康、营养、天然的需求，2005年后已经成为国际上炙手可热的时尚健康食品。

未加工的10元左右加工的50、60以上、、、、、、

如果好求采纳、、QAQ不采纳就给个赞吧~~

修复食物。长期食用对健康有极大好处五台山的僧众们喜欢的当地产的藜麦，昰僧众们的素食之王也被称作五台山三宝之一，事实证明养生作用明显

从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可鉯吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！伱可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好,

如果对你有帮助望采纳！