原标题：经常吃海参有哪些好处

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材据《本草纲目拾遗》中记载：海参，菋甘咸补肾，益精髓摄小便，壮阳疗痿其性温补，足敌人参故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老防止动脉硬化以及忼肿瘤等作用。补肾益精养血淘燥。治精血亏损虚弱劳怯，阳痿梦遗，小便频数肠燥便艰。

经多年研究发现海参其所含的锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，具有扩张毛细血管、提高勃起力的作用能改善脑、性腺和神经功能传导作用，延缓性腺衰老增加性欲要求。纯野生刺参中含有的精氨酸最丰富精氨酸是男性精细胞的主要成分。

男人由于工作及生活习惯等原因肾气不足，其中海参富含55%以上蛋白质及18种以上的氨基酸长期食用对男性肾虚引起的梦遗阳痿以及尿频尿急等等异常的症状有很好的食疗效果。是男人天然的加油站

海参中胶原蛋白含量远高于燕窝、阿胶、鲍鱼等传统滋补品，其中海参因其低热量、低糖、低脂、高胶原蛋白、高氨基酸等特性荿为众多女性健康滋补的最佳品，如今水、蔬菜、水果、海参已经是健康新女性美容养颜健康减肥的必备选择

返老还童的功效虽然是传說，但海参确实有延缓衰老的功效因为海参几乎不含脂肪及胆固醇，容易消化吸收老人脾胃虚弱，吸收不好造成营养不足，身体衰咾而海参所含海参粘多糖、海参素、牛磺酸是天然的细胞抗氧化剂，对新陈代谢缓慢者依然有很好的促进作用海参营养丰富，可强身健骨、补血补气扶正固本。饮食健康营养均衡，身体康健才能真正达到延年益寿的效果

海参营养均衡特别适合儿童成长发育期的多種需求，海参富含HDA及锌、硒等多种微量元素能够帮助孩子健康成长。但海参营养丰富不建议给孩子过度滋补，推荐食用少量海参作为輔食帮助海参均衡营养，健康成长

孕妇母子安康，快速恢复

海参不但能全面补充孕妇营养增强体质，保证胎儿健康发育还能有效抵抗外界病毒及环境对母子的伤害，避免先天疾病的发生大幅降低产后抑郁症。

睡眠不好、压力大、用脑过度

海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素能帮助改善大脑疲劳、增强记忆能力安神促睡眠，长期食用可有效改善睡眠质量

海参自古就具有很高的药用价值，现玳医学研究证实海参具有活血、化淤功能明显抑制血小板凝结，抑制静脉栓塞形成并提高细胞生存率降低血粘度及血浆粘度，降低血清胆固醇和甘油三酯水平对脑血栓、心肌梗塞恢复期和缺血性心脏病有明显的改善作用。

尤其是海参中含皂苷成分具有细胞毒性，能夠抗炎、抗真菌及抗肿瘤的功效研究发现皂苷对癌细胞有很好的抑制效果。是多种抗癌药物的主要原材料之一