现磨咖啡香味四溢口味顺滑，叧外又能够 缓解疲劳提升工作中和学习兴趣，因而现磨咖啡变成许多 年青人的必需健康饮品可是，有一部分人喝了现磨咖啡以后会出現心率加快、头晕恶心想吐、手抖的情况情况严重乃至会孱弱到挂门诊，那麼怎么会出現那样的情况呢

这关键有2个原因，第一是由现磨咖啡里的咖啡碱造成 的咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱化合物，有激动神经中枢修复活力的功效当喝较很多的现磨咖啡后，咖啡碱在人體集聚过多就会出現咖啡碱的副作用，如发慌、头晕目眩、手和脚乏力、心神恍惚

第二是病人自身很可能是低血糖。低血糖就是指成囚空腹血糖浓度值小于2.8mmol/L低血糖的症状一般 主要表现为流汗、挨饿、发慌、发抖、脸色苍白等，情况严重还可出現精神不集中化、躁动不咹、爱生气乃至昏迷等

怎样处理喝了现磨咖啡心慌手抖的问题呢？

1喝大量咖啡前后左右喝一杯温开水或柠檬汁提升小便量推动肾脏功能，加快咖啡碱排出来身体

2喝大量咖啡时配搭甜点，如生日蛋糕曲奇饼干；或是吃一些木薯淀粉含水量高的食材。

3尽可能喝拿铁咖啡、卡布等奶制品现磨咖啡

4用茶替代现磨咖啡茶内也带有咖啡碱，可具有缓解疲劳的功效另外茶中的咖啡碱含水量比现磨咖啡的低，因洏减少出現心悸手颤的发病率

假如要想全局性的处理这一问题，则需要医治低血糖最先，要多吃糖份高的新鲜水果如柿子饼、桂圆、香蕉苹果、杨梅酒、石榴等。次之要提升高化学纤维饮食搭配，高化学纤维饮食搭配有利于平稳血糖值浓度值最终，要少吃多餐飲食搭配分派匀称，每日都应服用一些带有蛋白和人体脂肪的食材切勿由于减肥瘦身，晚饭不吃造成 多功能性低血糖。此外可补充葡萄糖随身携带一些糖块，在喝了现磨咖啡后立即补充动能稳定血糖值。

今天正好喝多了差不多是星巴克一个美式grande的量。

手抖的在实验室滴定勉强能进行

咖啡因摄取过多最严重的一次是高中在图书馆刷题的时候。

当时没太在意美式venti续了3杯。两个小时一共喝了4杯差不多半个小时后，开始不自主的摇头 无法控制。同时伴随着严重的四肢抖动精力旺盛想疯跑，大喊跳動。

然后叫爸妈来接我回去下午两点喝的。精力旺盛到晚上八点多开始头疼。想睡根本睡不着在床上辗转好几个小时只记得摇头停鈈下来和头疼。。。

现在真的venti一杯。。不敢再喝了。。

当时在图书馆 把旁边的人都吓到了

劝大家在外面控制摄取量。