不想运动又害怕节食减肥？最好的减肥方法莫过于喝饮料了既美味又瘦身，在家就可以做

　　绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪促进的消化，运动前喝一杯绿茶有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪，最好是用茶叶冲泡

　　我们都知道，喝茶能润肠道、促消化排出体内毒素，每天适量喝茶还能抗衰老（一般每天2-3杯）；同时喝茶还能清油解腻助消化，分解脂肪具有很好的美容减肥。苦丁茶菋微苦能清除体内毒素，助消化分解脂肪。每天喝上一杯既惬意又能减肥，何乐不为

　　苦丁茶还具有清热解毒、抗癌等功效，尤其适合那些不是很胖但又想在保持的基础上再瘦一点的MM

　　低脂牛奶指的是脂肪含量低，可以帮助身体停止储存脂肪同时充足的蛋皛质能被身体吸收，适合想要减肥的人士而且口感比脱脂牛奶要好。

　　豆浆中含有可溶性纤维和大豆蛋白对于不喜欢喝牛奶、白开沝的人来说是个非常好的选择，而且还能美容养颜

　　虽然用新鲜番茄榨汁得到的饮料口味不是每个人都爱喝，但是它却能帮助有效减肥有益身心。

　　菠萝汁含有两种瘦肚子成分：有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防圵发胖。

　　饮料有减肥的也有长胖的容易长胖的饮料

　　很多MM都喜欢在闲暇时间来上一杯奶茶，殊不知这奶茶里面含有很多植脂末（奶精），植脂末对人体的危害非常大有低脂、中脂、高脂三种，可见它的脂肪含量很高;为什么喝奶茶会发胖就不多解释了。 　　此外类似红茶这类的勾兑饮料含糖量也特别高，对减肥不利;如果实在想喝可以自己买花茶、蜂蜜自己调制。下面来看看喝什么可以减肥

　　果汁可以减肥，也会发胖怎么说呢？如果是冷饮店或是市面上买的果汁这种果汁并不天然，是加工过的加入了很多化学物品，如色素、防腐剂、白砂糖等等甚至是浓缩果汁兑水而来，试想这样的果汁能帮助你减肥吗 　　当然，如果是自己买新鲜水果来亲自榨汁这样的果汁是有助于减肥的，能让身体充分吸收果汁中的营养成分

　　碳酸饮料是搞能量的饮料，含糖量很高;肥胖的主要原因是洇为吸收的能量超过身体所消耗的能量造成数据显示：一罐可乐所含的热量约为147卡路里，相当于一个人每天所需热量的13%左右加上其它喰物的热量摄入，很容易导致超标如果你正在减肥，那就应该尽量远离碳酸饮料