??帕梅拉是什么??今天跟Week 14 Day 5的4個视频第2，34组还是?中途N次??，4个视频集中在一整个时间做。
< 小体重减脂塑形> 目标：回到过去48kg?或者看上去48kg也行??♀???♀???♀??身高169cm
??♀???♀???♀?今天没有跑步休息一天晚上散步一小时
??今日晨起空腹体重：51.4kg （体重小幅提升是囸常现象，前四天连着户外跑步促进肌肉增长同时略微肿胀）
??今天早餐：一片面包抹草莓花生酱蔓越莓
晚餐：Mitsuwa买的炸鸡块米饭还吃叻心心念的抹茶冰激凌，炒鸡满足