金丹大蘂妙无穷一点丹头内外紅。
真汞真铅才入手片时伏虎活擒龙。
黄公聘入丁公舍巽位吹嘘九转功。
十月胎圆坎离外紫云飞出玉炉空。
短褐包巾满廛市寻草燒茅烹药櫃。
自己三黄及四神谁知安灶烹炉意。
纸襖麻衣要隐山餐松饮水守饥寒。
日魂月魄空呼吸到底方知入道难。
黑山山下鬼窟裏背曲头垂口流水。
梦中梦见梦中人在线播放几时待得硫黄死。
薄福痴人不断淫尾闾闭了採他阴。
元精摇撼无墙壁错认黄泥唤作金。
容成三峰学御女採精吸血兼服乳。
大道本来无阴阳劳形著相徒自苦。
叩齿吞精咽气声辘轳空动髑髅形。
妄将口鼻为玄牝谩说金精肘后盈。
鼻头闭息空画饼几人日中逃得影。
客风邪气肚中鸣安得长灵砂在鼎。
参禅见性契真如莫道无心便靠虚。
悟了不行乾智慧千崖万壑涉程途。
多少老儒学周易岂知太极归无极。
忘形便欲任天真只恐春归草无力。
明教专门事灭魔七时功德便如何。
不知清净光明意面色痿黄空自磨。
胡氏阳山一果祖九返庄严皆妄语。
手执金环连三车阿谁飞上金天去。
更有持斋四果徒九曲江头下铁苻。
乳香烧尽难成佛精血元阳搬运枯。
三千六百旁门术开顶缩龟习定息。
存想丹田炼五芽吐故纳新虚贵力。
礼塔焚香诵藏经更能拜斗与瞻星。
吞符饮水专持咒恁地如何得道成。
注想按摩八段锦嘻呵六字拘兴寝。
若要还精补脑时除非一盏醍醐饮。
双眼遥思运顶門戏言日月照崑崙。
那堪又见圆光现便指天尊与世尊。
眼本无光人妄想耳本无声那得响。
上有大渊下泓池妄指中黄忍肚饥。
空按周天行封数几能识得真龙虎。
若识真龙真虎人了得向上一条路。
暗把箪瓢服小便吐吞涎唾作珠圆。
鼻头流出两条涕便敢呼为玉箸仙。
说尽存三守一底九年炼丹思暗里。
忘却家珍向外寻百年做个阴灵鬼。
天门枸杞与黄精豆杏姜椒白茯苓。
未委地仙成也未皮焦禸腐可怜生。
斋醮关宣歌梵曲分环破券受科录。
不识天心两字真口会三光符水熟。
袖中雷印嚇山精手把杨枝学隐形。
此心本是通神藏一念差时万状生。
此身身外皆隐物此心心外皆妖术。
身里真心心里身不在中间内外出。
这些金液大还丹自从元谷至泥丸。
抽添七返无多事草木无心天地闲。
真根真蒂结真酥真鼎真坛真蘂炉。
阳日起头阴日积分明阳火与阴符。
半亩丹田种金粟一朵灵芝香馥鬱。
铁牛哮吼入绵厨木马奔驰跳金屋。
乾坤二八结丹砂满鼎溶溶白雪花。
提住龟蛇归两手山中玉兔化金鸦。
还丹有诀知音少汞龙鉛虎凭火候。
三千刻内结婴儿调和温养终无漏。
遍体浑如一片琼寒蟾光照玉壶冰。
顶门夜半雷声吼匝地清风神鬼惊。
天上人间真妙訣谁敢天机私漏泄。
须是英雄大丈夫了然胸中无一物。
一阳才动大丹成片饷工夫造化灵。
只恐南宫录姓名醉骑白鹤朝上清。

（1194-），南宋时人内丹理论家。
南宗的实际创立者创始金丹派南宗，金丹派南五祖之一
生卒年待考，原名葛长庚本姓葛，名长庚字洳晦，号琼琯自称神霄散史，南道人琼老人，武夷散人定居闽清。
祖籍福建闽清生于海南琼州。幼聪慧谙九经，能赋长于书，12岁时举童子科作《织机》诗；才华横溢，著作甚丰
自幼从陈楠学丹法，嘉定五年（1212）八秋再遇陈楠于罗浮山，得授金丹火候诀并伍雷大法
他曾游罗浮、武夷、天台、，阁皂等地寻师访友，学道修炼经历过食不果腹、衣不蔽体的艰辛岁月。他在游途中先后收留元长、彭耜、陈守默、詹继瑞为徒。据称‘四方学者来如牛毛‘，影响日益扩大自此打破自张伯端至陈楠以来南宗的单传历史。旋即复归武夷止止庵传道授法正式创立金丹派南宗。

金丹大药妙无穷一点丹头内外紅。真汞真铅才入手片时伏虎活擒龙。

黄公聘入丁公舍巽位吹嘘九转功。十月胎圆坎离外紫云飞出玉炉空。

短褐包巾满廛市寻草燒茅烹药匮。自己三黄及四神谁知安灶烹炉意。

纸袄麻衣要隐山餐松饮水守饥寒。日魂月魄空呼吸到底方知入道难。

黑山山下鬼窟裏背曲头垂口流水。梦中梦见梦中人在线播放几时待得硫黄死。

薄福痴人不断淫尾闾闭了采他阴。元精摇撼无墙壁错认黄泥唤作金。

容成三峰学御女采精吸血兼服乳。大道本来无阴阳劳形著相徒自苦。

叩齿吞精咽气声辘轳空动髑髅形。妄将口鼻为玄牝谩说金精肘后盈。

鼻头闭息空画饼几人日中逃得影。客风邪气肚中鸣安得长灵砂在鼎。

参禅见性契真如莫道无心便靠虚。悟了不行乾智慧千崖万壑涉程途。

多少老儒学周易岂知太极归无极。忘形便欲任天真只恐春归草无力。

明教专门事灭魔七时功德便如何。不知清净光明意面色痿黄空自磨。

胡氏阳山一果祖九返庄严皆妄语。手执金环运三车阿谁飞上金天去。

更有持斋四果徒九曲江头下铁苻。乳香烧尽难成佛精血元阳搬运枯。

三千六百旁门术开顶缩龟习定息。存想丹田炼五芽吐故纳新虚贵力。

礼塔焚香诵藏经更能拜斗与瞻星。吞符饮水专持咒恁地如何得道成。

注想按摩八段锦嘻呵六字拘兴寝。若要还精补脑时除非一盏醍醐饮。

双眼遥思运顶門戏言日月照昆崙。那堪又见圆光现便指天尊与世尊。

眼本无光人妄想耳本无声那得响。上有大渊下泓池妄指中黄忍肚饥。

空按周天行封数几能识得真龙虎。若识真龙真虎人了得向上一条路。

暗把箪瓢服小便吐吞涎唾作珠圆。鼻头流出两条涕便敢呼为玉箸仙。

说尽存三守一底九年炼丹思想里。忘却家珍向外寻百年做个阴灵鬼。

天门枸杞与黄精豆杏姜椒白茯苓。未委地仙成也未皮焦禸腐可怜生。

斋醮关宣歌梵曲分环破券受科录。不识天心两字真口会三光符水熟。

袖中雷印嚇山精手把杨枝学隐形。此心本是通神藏一念差时万状生。

此身身外皆隐物此心心外皆妖术。身里真心心里身不在中间内外出。

这些金液大还丹自从元谷至泥丸。抽添七返无多事草木无心天地闲。

真根真蒂结真酥真鼎真坛真药炉。阳日起头阴日积分明阳火与阴符。

半亩丹田种金粟一朵灵芝香馥鬱。铁牛哮吼入绵厨木马奔驰跳金屋。

乾坤二八结丹砂满鼎溶溶白雪花。提住龟蛇归两手山中玉兔化金鸦。

还丹有诀知音少汞龙鉛虎凭火候。三千刻内结婴儿调和温养终无漏。

遍体浑如一片琼寒蟾光照玉壶冰。顶门夜半雷声吼匝地清风神鬼惊。

天上人间真妙訣谁敢天机私漏泄。须是英雄大丈夫了然胸中无一物。

一阳才动大丹成片饷工夫造化灵。祇恐南宫录姓名醉骑白鹤朝上清。