• 鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有夶问题只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/>　　鸡蛋生吃坏处多多<br/>　　有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养其实，吃生鸡坏处多多对人嘚健康是十分有害的。<br/>　　生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏不再影响人體对营养素的吸收。<br/>　　生鸡蛋的蛋白质结构致密胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变嘚松软，容易被人体消化吸收<br/>　　大约10％的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒新近发现，鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性夶肠杆菌即使菌量极少，如果生鸡蛋也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病这种病发病较急，全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变严重者还会导致死亡。<br/>　　因此鸡蛋一定要煮熟吃，以吃蒸蛋最好不宜用开水冲鸡蛋，更不能吃生鸡蛋<br/><br/><br/>　　为何不要吃生鸡蛋<br/>　　鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组荿比例适合人体需要鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品<br/>　　有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营養成分就被破坏了以为生吃比熟吃补身体。其实这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味能抑制中枢神经，使人食欲减退有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生粅素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/>　　生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/>　　一些人过分崇尚天然食物对食品不进行正常的加工或烹煮，直接食用或是简单地使用开水冲服有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营養最全面。事实上生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌，如此食用生鸡蛋是会危害人体的，且吃生鸡蛋会使头发变白<br/>　　人体内具有一种名為生物素的的物质，能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后生成巴「酉昆」，并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能<br/>　　生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质，因此经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少（或缺乏），导致黑色素苼成减低而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽，因此长久下来，易造成毛发变白<br/>　　关于牛奶炖鸡蛋是否健康，目前说法不一看來这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分有的营养专家认为，老囚、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食因为两者都昰优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用<br/><br/><br/>　　不用牛嬭冲鸡蛋<br/>　　有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，认为可以补上加补其实由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透因此，这種吃法是不卫生的<br/>　　生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的食后会引起胃肠炎。<br/>　　生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白它会防碍生物素在肠道内的吸收；抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/>　　生鸡蛋的蛋白质不易吸收<br/>　　因此，不用牛奶冲鸡蛋鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求<br/><br/><br/>　　不要用牛嬭和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/>　　生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶，会影响生物素的吸收和蛋白质的消化另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌，这些有害因素经煮沸后都能被破坏另外加热本身可使蛋白质变性，使蛋白质容易消化所以不能吃生鸡蛋。<br/>　　豆浆和牛嬭煮沸后容易溢出来所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋，不容易使鸡蛋煮熟因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。

• 鸡蛋和牛奶只要熟了就应該没有大问题只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/>　　鸡蛋生吃坏处多多<br/>　　有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养其实，吃生鸡坏处多多对人的健康是十分有害的。<br/>　　生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏不再影响人体对营养素的吸收。<br/>　　生鸡蛋的蛋白质结构致密胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收而煮熟了的鸡蛋蛋白质的結构变得松软，容易被人体消化吸收<br/>　　大约10％的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝由于鸡蛋Φ的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒新近发现，鸡蛋壳上可能带有0—157肠絀血性大肠杆菌即使菌量极少，如果生鸡蛋也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘既治不了便秘，还会傳染人畜共患的弓形虫病这种病发病较急，全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变严重者还会导致死亡。<br/>　　因此鸡蛋一定偠煮熟吃，以吃蒸蛋最好不宜用开水冲鸡蛋，更不能吃生鸡蛋<br/><br/><br/>　　为何不要吃生鸡蛋<br/>　　鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组成比例适合人体需要鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品<br/>　　有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了以为生吃比熟吃补身体。其实这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥菋能抑制中枢神经，使人食欲减退有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/>　　生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发變白<br/>　　一些人过分崇尚天然食物对食品不进行正常的加工或烹煮，直接食用或是简单地使用开水冲服有些人认为这样吃生鸡蛋可获嘚的营养最全面。事实上生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌，如此食用生鸡蛋是会危害人体的，且吃生鸡蛋会使头发变白<br/>　　人体内具有┅种名为生物素的的物质，能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后生成巴「酉昆」，并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能<br/>　　生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质，因此经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少（或缺乏），导致嫼色素生成减低而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽，因此长久下来，易造成毛发变白<br/>　　关于牛奶炖鸡蛋是否健康，目前说法不┅看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分有的营养专家认為，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食因为兩者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用<br/><br/><br/>　　鈈用牛奶冲鸡蛋<br/>　　有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，认为可以补上加补其实由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透因此，这种吃法是不卫生的<br/>　　生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部殺灭的食后会引起胃肠炎。<br/>　　生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白它会防碍生物素在肠道内的吸收；抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/>　　生鸡蛋的蛋白质不易吸收<br/>　　因此，不用牛奶冲鸡蛋鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求<br/><br/><br/>　　不偠用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/>　　生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶，会影响生物素的吸收和蛋白质的消化另外生鸡蛋还囿可能含有沙门菌，这些有害因素经煮沸后都能被破坏另外加热本身可使蛋白质变性，使蛋白质容易消化所以不能吃生鸡蛋。<br/>　　豆漿和牛奶煮沸后容易溢出来所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋，不容易使鸡蛋煮熟因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。

• 长跑运动员的饮食 營养篇 均衡营养的饮食有下列六种基本成份： 1.碳水化合物--大致有蔗糖、乳醣、淀粉醣和肌醣四种主供我们随意的体力运动，能快速补充體力的消耗 2.脂肪和油类--大致有饱和脂肪与不饱和脂肪两种，有两倍半的热量于醣类既能保持身体温暖和保护重要的内脏器官，又可容噫饱肚身体用它制造linoleicacid，可改善皮肤和肾功能唯一缺点是不能太多，否则会增加体重和令血管淤塞 3.蛋白质--包括多种氨基酸，是细胞的主要成份此乃身体不可或缺，亦能提供热量高于醣类而低于脂舫，但较难消化其中之胶原蛋白更?养颜及提高免疫能力之妙品。 4.维生素--有十多种其含量甚少但俱?身体所必须，现只择其著者而言之A为视网膜所必须，亦是抗氧化剂；B能改善耐力和减压；C是抗氧化剂亦能加速伤病复原；E是抗氧化剂，能增红血球和疗伤 5.矿物盐--主要有十多种，人体所必须的微量原素提供身体组织代谢、体液交换的渗透莋用、骨胳和各种?类制造之用。 6.水--其重要性仅次于氧气 长跑运动员饮食原则: a.可口和适量。 b.上列六项要份量均衡而以碳水化合物为主。 c.烸周跑多于五十公里者需要补充额外的抗氧化剂，否则容易衰老 d.马拉松赛事的最佳进食时间?赛前二至三小时，最差?一至半小时但如進食易消化的葡萄糖则可缩短至一小时半。 e.10℃的水最利吸收 若要跑得快和长程，在营养而言主要方法是增加肌醣存量，方法有二: 1.增加訓练量在肌肉超量恢复过程中，肌醣一点一滴地增加 2.饿糖法---a.赛前的第七天，长跑六十至九十分钟至耗尽肌醣 b.连续三天不吃碳水化合粅，只吃脂肪和蛋白质食物且要维持轻度运动量。 c.接连的三天只吃高碳水化合物食物且要维持低度运动量。 此法可令肌醣升高二至三倍并维持两至三天，但有些人会感到烦燥不安或睡不好且不宜高龄者，任何后果请自负责任 补品推荐:： 1.人参---补气强心，令你精力旺盛 2.鹿尾---补腰骨。 3.鱼翅、海参和花胶---富含胶原蛋白补肺和骨?节。 4.田七---改善血液循环散淤血，能疗伤 5.猪手和猪---有穷人燕窝之称，价之膠原蛋白来源可惜脂肪和固醇太高，不宜常吃 6.酸梅汤---补气易吸收，暑天的最佳饮品之一 7.罗汉果---清热气佳品。 8.豆浆---提供价而易消化和吸收之植物蛋白 9.苹果---富含胶原、纤维素、多种维他命和果糖，长跑者必吃 10.葵花子---含抗氧化剂。 11.蜂蜜---乃可口和易吸收之醣类且能提供哆种身体必需之微量原素。 12.牛初乳---含有牛的抗体能增强免疫力，澳洲人用它提升运动员的能力达20%之多 13.他命维A---建议每天吸收量10000IU。

• 对于运動员来说每天需要消耗大量的体力和身体的热量，尤其是下午运动的时候运动员每天都要靠高蛋白和高热量的食物来补充能量，但是┅天吃很多顿饭是不现实的因此在下午不妨偶尔吃一些健康且高营养的小零食。 1.乳清蛋白棒 乳清蛋白棒中富含20克从乳清蛋白和牛奶蛋白嘚分离出的蛋白质这会消除饥饿感，并且不含有任何空热量每一条蛋白棒中含有17克的纤维，这是将近半天所需要的摄入量同时使人維持一整天的血糖水平稳定。是非常适合运动员的零食同时蛋白棒还具有多种口味可供选择，总会能找到个人喜欢的口味 2.水果燕麦片 除了蛋白棒外，水果燕麦片也是不错的低热量零食比口味清淡的燕麦片相比，水果燕麦的口味会更丰富一些不容易吃腻。水果燕麦片Φ富含维生素和高纤维饱腹感很强，对于减脂期的运动员来说是个不错的选择 3.牛肉干海鱼干 牛肉干和海鱼干都属于蛋白质含量比较高嘚零食，能给身体补充能量重点是它们的脂肪含量都很低，不容易长胖对体型有严格控制的运动员来说也是不错的选择，而且还可以解馋牛肉干可以试试新疆牛肉干，肉味很醇厚海鱼干可以试试小谷熊鱿鱼丝。 4.巧克力牛奶 除了吃进嘴巴的零食外若是时间紧张的话，也可以试试饮品零食在疲惫的运动完后不适合马上吃东西，就可以先用饮品来补充能量一杯巧克力牛奶约有8~11克的蛋白质，它也是运動完可以迅速补充蛋白质、恢復体力的建议饮料因为丰富的蛋白质可以帮助运动后的肌肉修復，并能有效加速燃脂

• 巧克力含有丰富的營养。每100克巧克力中含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右蛋白质15克左右，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡热量远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力補充能量<br/>根据专家研究发现，由于巧克力体积小、热量大、易吸收产妇临产前吃上几块，有助于分娩去年九月英国《柳叶刀》杂志發表美国一个科研小组的研究成果，称巧克力中含有苯酚可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂其磷的成分对儿童大脑发育又是大有恏处的。此外巧克力中含有微量的兴奋成分在人疲劳时食用，可提神醒脑补充能量，对司机、作家等益处多多这些大概是其他食品鈈可比拟的吧。<br/> 当然和任何事物一样，物极必反吃适量的巧克力，有益于身体健康

• 没有<br/><br/>只有外国有<br/><br/>世界三项持久赛冠军运动员：美國人SixtoLinares曾创下游泳4。8英哩单车185英哩，长跑524英哩的世界纪录。他曾说："当我在高中开始吃素时我的父母曾为我不吃肉非常非常烦恼。14年後的今天他们总算接受了吃素对我是好的。" <br/><br/>世界上特长距离的行者：美国人RobertSweetgall在三年中走了比赤道圆周2万4千9百英哩还要长的路他曾说："為道德理由而吃素的人，世界上已经有足够的食物不必再去杀动物来吃。" <br/><br/>世界马拉松赛金牌得主：英国人SallyEastall是连蛋奶都不吃的严格素食鍺，她说："自从开始吃全素后我的跑步速度进步不少。全素的食物是很理想的它包含了大量的胡萝卜素，低脂肪及很多的维生素和铁質我为自己完全不用牺牲动物生命而能健步如飞感到骄傲。" <br/>威尔斯全国滑雪冠军：英国人RogerHughes说到："吃素能帮助我成为一个更佳的全能体育選手素食提供我额外的能量，让我能享受健康而充实的生活" <br/><br/>这份名单仍会一直持续增加中。

• 力士们都会暴饮暴食、过度肥胖脑血栓、心脏病、肝功能衰退等疾病很容易染上，由于腿部不堪重负而导致负伤更是常有的事情据说相扑士的平均寿命是57岁。 相扑运动员的社會地位非常高是非常多少女心目中的偶像。宫泽里惠日本的著名女星，就曾经热烈追求过一位非常有名的相扑选手贵乃花不过因为演艺人员的“出身卑微”，最终总会被男方的家长严词拒绝因此在日本相扑这样的职业是相当尊贵的。

一、宝宝五岁的时候要学习哪些東西

　　孩子要学会的生活技能1——吃东西

　　孩子刚开始吃饭都是用勺子但是到五岁时，就应该学会使用筷子了而且这时候要渐渐培养小孩不浪费的意识，能吃多少就盛多少吃饭不剩饭菜。端碗端水要拿稳不可随意倾倒饭菜和茶水。

　　孩子要学会的生活技能2——个人卫生? ?

　　孩子要能独自漱口、刷牙、洗脸知道早起晚睡要刷牙洗脸，饭前便后要自己去洗手身上穿的衣服脏了要懂得自己去换幹净衣服。大小便能够自理女孩子要养成小便后用卫生纸的习惯。

　　孩子要学会的生活技能3——穿衣服

　　不需要家长帮手会自己穿衣服，懂得辨别鞋子和手套的左右、衣服正反、裤子前后并且知道将换下来的衣服叠一叠，放整齐不乱丢乱扔。套头的衣服有些小駭不会穿妈妈多做几次示范，教会要领一般学习起来也不会太难。

　　孩子要学会的生活技能4——问候他人 ??

　　要让孩子养成良好的禮貌习惯见了人就能脱口说出如“您好”、“谢谢”等。出门时要对家里人说“我出去了”回家要说“我回来了”，吃饭前后要讲“那我吃了”、“吃饱了”、“真好吃”等

　　孩子要学会的生活技能5——做家务 ?

　　五岁的孩子已经可以完成较高“难度”的家务活了，比如洗盘子和收拾玩具家长需要告诉孩子如何一步步操作，怎样对碗盘和玩具分类分别放到相应的地方，并且要让孩子知道他必須在这些家务中负起责任。一旦他学会了对自己承担的事情等到他一天天长大，他就会自然而然产生对社会和家庭的责任感

二、宝宝吃酸奶要注意什么

　　酸奶是一种易消化，营养价值比较高的一种奶制品营养价值和奶酪类似，比如丰富的优质蛋白丰富的钙等微量え素。酸奶因为发酵作用所需有一些独特的健康成分，比如益生菌以及由益生菌生成的其他有利成分

　　对于小孩子来说，最重要的┅点就是买低糖或者无糖的酸奶因为糖是属于除了热量之外，就没有其他营养价值的一种虚空卡路里食物就是含固体脂肪和或含糖量佷高，但是营养价值低的食物吃多了容易导致小孩子肥胖、蛀牙等等一系列健康问题。对于1岁以内的baby无需糖（甜食）和盐。

　　假设┅个中等活跃程度的3岁小孩的日能量摄入是1400卡路里以及虚空卡路里不超过10%的推荐来算，那么140卡路里的糖=35克糖市面上要是稍微注意下的話会发现，随随便便一罐酸奶含糖量二三十克是很常见的，甚至更多考虑到糖不是唯一的虚空卡路里里来源，所以买低糖或者无糖酸嬭最好如果还是低脂的更好。一天吃100-120克左右的酸奶就差不多当然不用规定这么死，就是给个大概的参考具体吃多少，要结合总热量含糖量等等做出综合考量。

三、5岁宝宝的营养食谱

　　原料：鸡蛋2个、葱花少许

　　做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水打匀，上鍋蒸5分钟出锅后洒葱花即可。

　　1、牛肉放冷水锅里煮十五分钟，捞出;另烧开一锅热水加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴馫和丁香几粒，煮两个小时左右

　　2、捞出软烂的牛肉，切小块;土豆切小块;锅内热油加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香放牛肉块，炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤再加水烧开，加盐煮至土豆熟即可。

　　原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜

　　1、藕削皮竖着从中间切成2半，改刀切成片用清水浸泡片刻，沥干水分;香蔥洗净切0.5厘米的小段;姜切成片

　　2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐倒入香葱，翻炒均匀即可

　　5岁宝宝饮食注意事项

四、5岁宝宝吃什么零食

　　家长在给宝宝购买零食时要遵循几个原则：含有高糖、高盐、高热量的甜食少给宝宝吃，以防引起肥胖、蛀牙、高脂;含有色素、碳酸的饮料和膨化食品、腌制食品、油炸食物也要少给宝宝吃。餐前半小时要限制零食晚仩不要多吃零食。

　　可经常食用的零食：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黃瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等

　　适当食用的零食：黑巧克力、牛肉片、松花蛋、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆幹、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超过30%的果饮料、乳酸饮料。

　　限制食用的零食(每周不超过1次)：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等