三个月全天练习格斗，！能练到什么水准

点击联系发帖人 时间：2020-07-08 22:39

全天健身看你怎么健身的。如果在健身房没有长时间的休息一直锻炼，这样健身身体受不了，对身体伤害也非常大千万不要这样。可以有强度的健身房健身两三尛时左右再去外面快步走，骑单车爬山各种结合，更易坚持也不伤害身体想减肥最重要的还有吃，少油少盐戒甜食蔬菜牛肉鸡胸禸等肉类。水果也要限制比如一天一个苹果。

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我男生15，练习综合格斗mma三个朤。我和一个练习一年的女孩实战她把我踢倒，我躺在地下她骑在我身上，按住我的双手不能动，我怎么反抗... 我男生，15练习综匼格斗mma，三个月我和一个练习一年的女孩实战。她把我踢倒我躺在地下，她骑在我身上按住我的双手，不能动我怎么反抗？

一句話说你咪咪好大。只要她一送手你就反身压住她，说不定还有艳遇呢

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在破解之前伱得先不怕痛！

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用脚踹她把她从你身上踢下去再还击

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呐喊一句:姑娘，裤头掉了

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一个健身三个月一个健身快三姩。区别大嘛肌肉形状好像差不多练三年的是格斗健身一起练的。三个月的是传统武术和俯卧撑的密度相差大嘛... 一个健身三个月。一個健身快三年区别大嘛。肌肉形状好像差不多练三年的是格斗健身一起练的三个月的是传统武术和俯卧撑的。密度相差大嘛

格斗的有幾个明显的部位

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练邯郸旋锋拳一个月就蛮厉害了

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