玉米胡椒猪心猪心白萝卜能一起炖吗吗

点击联系发帖人 时间：2020-07-08 16:03

猪心白萝卜能一起炖吗

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胡萝卜玉米排骨汤的做法

1. 首先把排骨洗干净后剁成3到5厘米的小段后锅内加入清水，放入排骨转大火焯水五分钟，撇去浮沫捞出并沥干水分

2. 将胡萝卜削皮洗干净后切荿滚刀块

3. 玉米洗干净后切成小块

4. 生姜洗净切成片，葱切成葱花

5. 在锅内下油等待油温烧至7成热时，放入焯好的排骨小火煎至两面金黄，煎出香味

6. 此时放入切好的姜片加热水，水量要没过排骨转大火煲一个半小时

7. 煲至排骨熟烂时放入胡萝卜和玉米，并加入盐5克白糖10克，胡椒粉3克鸡汁20克，味精3克转小火继续煲半个小时即可

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将猪心清洗干净，把里面黑銫的淤血彻底洗干净

排骨、玉米、萝卜、红枣清洗备用！

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白萝卜汁炖莲藕猪心干贝汤

*白萝卜汁适量(※以能盖过所有主食为主)

*1/4小匙(可依个人口感添加)

1.莲藕洗净切段不切片(切段时须保留住两头的节，以保住养分)

2.猪心洗净，切成7塊

3.干贝放至清水中泡软。

4.将所有材料连同白萝卜汁放入锅中盖上锅盖，放入电饭锅内蒸60分钟

5.取出加入盐巴拌匀后，即可食用

此道湯品为7天份，需连续吃完主要作用为通气，调整上呼吸器官的神经黏膜使内分泌协调。

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