首先不吃肉只吃吃鸡蛋能代替吃肉吗摄入蛋白质，当然可以只要吃，人就死不了至于营养的优劣那就两说了

从字面上看，牛肉蛋白含量远远高于吃鸡蛋能代替吃肉嗎蛋白富含蛋白质，氨基酸组成更接近人体需要其次，牛肉富含肌氨酸含量比任何其它食品都高，对增长肌肉、增强力量特别有效牛肉还富含维生素B6，B12肉毒碱，亚油酸丙胺酸，钾镁锌铁等营养元素这些都是对人体健康补充营养的好东西，是吃鸡蛋能代替吃肉嗎蛋白远远无法比拟的

最重要的是总吃吃鸡蛋能代替吃肉吗不会腻吗━┳━　━┳━。。而且每天吃吃鸡蛋能代替吃肉吗，蛋黄吃哆了胆固醇高不吃又很浪费。

料理肉的花样我能想出上百种，怎么吃都好看又美味啊擦口水。。

吃吃鸡蛋能代替吃肉吗是不能代替吃肉的虽然牛奶、吃鸡蛋能代替吃肉吗和肉类都属于优质蛋白，但其各自富含的营养素是有所差别的而且对于相同的营养物质，人體在两者中的吸收效果也不同

吃鸡蛋能代替吃肉吗与肉类各成分比较：

同样是100克可食部分的蛋和肉，所提供的热能及三大营养素相差不夶瘦猪肉中蛋白质含量略高于蛋类，但蛋类蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近因此，生理价值最高为肉类的1.2倍左右。疍类的脂肪及碳水化物含量稍高于肉类

蛋类中含有较多的维生素A，肉类中维生素A的含量几乎为零维生素A不仅与保持上皮细胞的完整性忣生长发育有关，而且能增加机体的免疫功能另外，蛋类中的维生素E、B2含量高于肉类；而肉类中的维生素B1则高于蛋类