門巴族是生活在喜马拉雅山脉南坡的群山峡谷中的古老民族之一他们有着丰富的文化，悠久、神秘、优美的历史

门巴族人绝大部分居住在西藏的墨脱县。境内气候随海拔高度的不同而变化从寒带到热带均有分布。门巴族居住的河谷地带属热带和亚热带气候

根据民间傳说、藏文文献记载以及近年来的考古发现分析，门巴族是由喜马拉雅山南麓门隅地区的原始土著群体与周围地区原始人群逐步融合而成嘚

大约在7世纪以后，门巴族已经形成

“门巴”，即为“居住在门隅的人”原是藏族对他们的称呼，后来成为门巴族的自称

吐蕃朝統一西藏各部后，在门隅地区设官统治13世纪，门巴作为西藏的一部分正式归入中国版图。

14～18世纪西藏地区改权更替频仍，统治势力除对西藏的治理也加重了对普通民众的剥削与压迫。在三大领主——官家、寺院和贵族的层层盘剥下曾长期生活在这里的门巴族人民逐渐沦为农奴，生活益发贫苦

18世纪后期，门隅和达旺地区的门巴族由于不堪忍受西藏农奴制的压迫和剥削，以及强烈地震等自然灾害一部分人被迫东迁。

据曾去过白马岗的人说东部的白马岗是“不种青稞有糌粑，不养牦牛有酥油不修房屋有房住”的仙境。

于是門巴族人怀抱对于“莲花圣地”的宗教幻想，北越喜马拉雅山再沿雅鲁藏布江往东转南，东迁白马岗(即墨脱)使墨脱成为门巴族的聚居哋。

墨脱古称“白马岗”藏语意为“隐藏着的莲花圣地”，位于喜马拉雅山脉东段南坡雅鲁藏布江贯穿全境。

迁徙经历了一个漫长而艱辛的过程其间，他们曾被当地头领追赶阻拦也曾被官兵追赶，有一些门巴族人为此献出了生命

迁到白马岗后，与长居于此的珞巴族因经济、宗教等的分歧产生了矛盾。双方诉诸武力后门巴族在波密土王的支持下，与珞巴族达成和解

1930年，波密土王政权灭亡墨脫又为西藏政府所统治，直至新中国成立

1959年7月，墨脱县人民政府宣布成立1968年，墨脱完成土地改革真正走上了幸福之路。

根据2010年人口普查统计门巴族总人口数为10561人。