原标题：一周七天减肥食谱建議收藏

想必大家现在依然过着家庭、公司两点一线的生活，或者完全宅家办公不能外出跑步，不能去健身房撸铁看着腰间赘肉一天天增长，就问你急不急

不用担心，康康为大家准备了一周七天减肥食谱按此食谱规律进食，待疫情结束你绝壁是人群中最靓的仔（妞），毕竟这个食谱让我瘦了三斤了（骄傲脸）

早餐：1杯脱脂牛奶，3片无糖饼干（康优纤）

午餐：2个煮鸡蛋1个烤面包，绿色蔬菜150g

晚餐：犇肉1块（150g）生菜若干

早餐：1杯脱脂牛奶，2片烤面包

午餐：火腿切片（200g）无糖酸奶（简爱），绿色蔬菜150g

晚餐：牛肉1块（150g）生菜若干

早餐：1杯脱脂牛奶，1片无糖饼干（康优纤）1片烤面包

午餐：2个煮鸡蛋，火腿切片（200g）生菜若干

晚餐：水煮芹菜，1个西红柿1个苹果

早餐：1杯咖啡，1块方糖1片烤面包

午餐：2个橙子，脱脂酸奶（200g）火腿切片（200g）

晚餐：2个煮鸡蛋，1根胡萝卜1个苹果

午餐：火腿切片（200g），无糖饮料（元气）绿色蔬菜150g

晚餐：牛肉1块（150g），西蓝花若干

早餐：1杯脱脂牛奶3片无糖饼干（康优纤）

午餐：2个煮鸡蛋，火腿切片（200g）

晚餐：鸡胸肉（150g）绿色蔬菜（150g）

早餐：1杯咖啡，1块方糖1片烤面包

午餐：2个煮鸡蛋，火腿切片（200g）生菜若干

晚餐：牛肉1块（150g），生菜若幹

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