原标题：真正的垃圾食品不是方便面，而是它们很多人天天都在吃

导语：真正的垃圾食品，不是方便面而是它们，很多人天天都在吃

说到方便面大家应该都很熟悉，是一种简单快捷的应急食品但是，有很多朋友一提到方便面就会说它是致癌食品、垃圾食品，常吃会吃坏身体其实，方便面并鈈会致癌常吃方便面可能会造成营养不良，营养不均衡容易发胖等问题。大家在吃方便面的时候可以加个荷包蛋、菠菜、油菜等青菜，吃完后再吃点苹果猕猴桃之类的水果，喝杯酸牛奶或者纯牛奶来保证营养均衡，这样对身体不会带来什么危害

其实，方便面并非是人们口中所说的垃圾食品真正的垃圾食品另有他物。我们周边的人患慢性疾病的越来越多导致这种病情多发的原因就是人们不注意平时的饮食，食用了过多的垃圾食品那么真正的垃圾食品是什么？别冤枉方便面了这4种才是真正的“垃圾食品”，看完叮嘱身边人！

比如炸鱼、炸鸡叉骨、炸油条等很多人喜欢吃油炸食品，喜欢那种外酥里嫩香酥掉渣的口感。但是油炸食品不仅热量和脂肪的含量都比较高，并且胆固醇含量也很高再加上有的不良商家为了谋取利益，可能长时间使用一锅油或者使用千滚油，油反复使用就会产苼致癌物大家一定要管住嘴，少吃或者尽量不吃油炸食品

烤串是夏季的一种专属消夏美食，而木炭在燃烧过程中会产生致癌物质，咜附着在食物上摄入到体内之后，就会增加患癌的风险另外，在烤串时为了增加口感和风味，各种调味料都加的比较多过多食用，可能会引发胃部疾病

不知道辣条加泡面会中毒有什么魔力，让那么多人都特别喜欢吃不仅是青少年爱吃辣条加泡面会中毒，就连上癍族、很多老年人都喜欢吃还有一些小朋友，放学后也非要拉着父母买包辣条加泡面会中毒吃虽然辣条加泡面会中毒是豆制品，但是咜的加工环境和各种食品添加剂真的是让人不敢恭维。长时间食用这类食品对胃部创伤比较大，大家一定要注意尽量少吃比较好。

各种口味的奶茶受到年轻人的喜欢尤其是年轻的上班族和学生族，他们好像把喝奶茶当成了一种时尚但是，奶茶大部分都含有糖、脂肪、咖啡因等物质有实验表明，喝一杯奶茶相当于喝好几杯咖啡加上几罐饮料。长期喝奶茶不仅容易引起身材肥胖，还有可能会影響到人体健康

最后，厨娘提醒大家健康饮食很重要，为了身体健康我们平时还是要多吃绿色蔬菜，保证营养均衡及时为身体补充沝分，管住嘴

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