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┅、怎么煮怎样吃燕窝效果最好？怎么样吃怎样吃燕窝效果最好

第一次用温水泡，泡1-2小时这时水面上会浮起一层绒毛，可以牙签挑掉然后再用清水浸泡1-2小时，此时水不宜过多覆盖到怎样吃燕窝效果最好即可。若还嫌有腥味的话可再泡两次但时间需控制好，控制在4個小时左右即可

炖怎样吃燕窝效果最好需要一个炖盅和一个可放入整个炖盅的锅。隔水文火炖是最好的方法因为过高的水温会破坏怎樣吃燕窝效果最好的营养。炖怎样吃燕窝效果最好的温度在80度左右最好这个温度保留了蛋白质的活性，营养最好需注意的是，放入炖盅内的水位不超过该炖盅的十分之七

不管是刚买回的还是炖完剩下的怎样吃燕窝效果最好用保鲜盒或者密封保鲜袋，放到通风无潮的地方保存避免阳光暴晒，否则会令其营养流失

怎样吃燕窝效果最好可与牛奶、燕麦、汤、粥等一同食用，而且早上是食用它是发挥其营養的最佳时间大家若有兴趣，可以提前一天准备好怎样吃燕窝效果最好然后早起做个营养早餐，让怎样吃燕窝效果最好的功效发挥到朂大

二、真假怎样吃燕窝效果最好怎么分辨的鉴别方法

看怎样吃燕窝效果最好的形状，一般来说真的怎样吃燕窝效果最好应该是丝状結构，如果是片状、块状结构的话那么就不是真怎样吃燕窝效果最好，大家购买时要仔细观看

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浸泡也是辨別怎样吃燕窝效果最好真伪的一种方法，如果浸泡后水面有一次油的话那么就是假货，如果是血燕和黄燕的话真货浸泡后是不会变色嘚，一旦变色就证明是假货

干燥的怎样吃燕窝效果最好味道是比较清淡的，所以闻起来不会有很大的味道但是如果是比较潮湿的怎样吃燕窝效果最好，那么就会有特殊的馨香和淡淡的蛋清味如果闻起来不是这样的话，那么就很有可能是假货

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