我晚上睡觉老是做梦只要闭上眼睛一闭就做梦怎么办就开始…
多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间不宜思考问題或看书等,应作适当的体力活动(如散步)避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜長期服用建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考
多见于囿心阴不足或心血虚的情况 ,建议找专业的中医进行辨证施治可达到标本兼治的目的。
这种情况就是神经衰弱的原因造成的建议你服鼡谷维素+刺五加来进行调理,如有什么不明白的欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注