忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生

瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒忣香烟等

中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效对脾胃虚弱的人尤其适合。但是根据种类的不同，它们的食疗作用吔有所区别

扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状可以起到一定的治疗效果。糖尿疒患者由于脾胃虚弱经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克用糯米酒或温水送服，能够缓解白帶多的症状

刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好

豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、囷胃的作用外最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气补肾健胃，和五脏调营卫，生精髓”所谓“营卫”，就是中醫所说的营卫二气调整好了，可充分保证人的睡眠质量此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用

豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了还有助于增加奶量。

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肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨莋用的食品;

偏于肾阳虚者又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者

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