点击联系发帖人“生”是未经烹煮就可以了食用的食品，比如说蔬菜、水果、 奶酪 、生鱼片等；“冷”是低温、冰冻可食用的食品比如说冰品、蛋糕、饮料等。通常常食用的生冷食品分为寒性水果、寒性蔬菜及寒性鱼类
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坐月子可以吃水果蔬菜。坐月子吃水果蔬菜的好处：蔬菜和水果含有丰富 维生素 、矿物元素和膳喰纤维可促使人体胃肠道功能的恢复，增进胃口、促使糖份、 蛋白质 的吸收利用对于生完后肠胃功能虚弱的 产妇 来说，能起到预防大便干燥、促使肠胃功能恢复的效果产妇多食水果蔬菜能协助调和肠胃，中和进食肉类过多带回...来的不利影响协助达到营养搭配合理的目的。坐月子吃水果蔬菜的注意事项： 产妇坐月子时天天都须要吃一点水果蔬菜从可进食正常餐开始，由天天吃半个水果数日后渐渐增强至1-2个水果。蔬菜开始每餐可以吃一点渐渐增强进食蔬菜的量。产妇吃水果蔬菜前要特别注意将其清洗干净蔬菜要煮熟后再进食，冬天坐月子吃水果假如怕凉的话可用热水烫一烫后再吃
水果不属于的生冷食物的，生冷食物有螃蟹甲鱼之类的都是的，宝妈要多注意哦水果可以适量吃的，不用担心
