（猪禸炖粉条） 特点 东北第一炖菜猪肉炖粉条虽然浓郁油腻，但您却想不到它是升糖指数非常低

(暖冬虾菇汤) 食材 虾、口蘑、杏鲍菇、鸡腿菇、白萝卜、白果、西红柿、芹菜 特点 冬季适合吃火

（黄芪八宝鸡） 食材调料 老母鸡一只、生姜、黄芪、白芷2片、砂仁、桂皮一小片、大料半个、豆

（黄金疙瘩汤） 厨师 国家特级烹调技师、五行养生餐饪大师王志强 食材调料 土豆、香菇、西红

特点 通常大家都认为颈椎问题跟缺钙有关，今天专家告诉我们其实颈椎疼痛还有两个原因，分别

（家政疙瘩汤） 厨师 中国 鲁菜 大师、高级烹饪技师、济南市烹饪协会首席技师尹明玉 食材调料

原料 怀山20克、 芡实 20克、 沙参 10克、 玉竹 5克、 薏米 30克、 百合 10克、小母鸡1只或 鸡肉 500克

(炒酱瓜) 食材调料 酱瓜、猪肉、味精、盐、料酒、酱油、豆瓣葱、姜末、花生米、白糖、葱花。

菜面鱼儿 食材调料 胡萝卜皮、黄瓜皮、芹菜叶、芹菜根、菠菜根、香菜根、粉條、鸡蛋、五香粉、

厨师：中国烹饪大师、中餐烹调高级技师夏天 食材调料 带皮羊腩、羊排、白萝卜、姜片、葱段、