原标题：警惕！超市里的玫瑰盐=84種矿物质小心毒素入体！

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每次去到超市买盐的时候，会发现盐的种类繁多普通精制盐、海盐、玫瑰盐等号称营养价值高，這些盐都是什么来头真的更有营养价值吗？今天辟谣君就带大家了解关于食盐的十大真相，不要错过！

根据世界卫生组织公布的食盐標准每天摄取2g食盐就够，上限不能超过6g否则会导致血压升高，增加患胃癌的风险这个标准除了直接吃掉的盐，还有从酱油、鸡精、薯片摄入的盐都要算上

含钠的食物有概率会造成低钠综合征

盐是补充钠的重要途径，十分重要虽然不吃盐会降低患低钠综合征的可能性，但许多食物中都含有钠患征概率还是非常大。

在几千年以前人类发现了第一种调味料—盐他们从海、盐湖、盐井和盐矿里，开采絀了混合物食盐如今我们吃的大多数精盐，是需要经过精密的加工制作去除杂质使得其中的氯化钠纯度达到97%以上才算合格。

在古代时期盐扮演过白色货币的角色名相管仲施行的“盐铁专营”使齐国成为富饶大国，封建时期食盐专营是为了收取重税；到了上世纪90年代為实现“2000年消除碘缺乏病”的目标，尽快普及碘盐由国务院在1994年发文同意“对食盐实行专营”。

其实盐的原材料里不含碘但是人体缺碘会导致大脖子病，所以国家统一在食盐中加入碘酸钾也就是我们经常吃的碘盐。除非自身已患有甲状腺相关疾病或者一周最少吃五天海产品否则不用担心摄入碘过量的问题。

碘盐并没有防核辐射的效果

曾经还有传闻说碘有一个神奇的“功效”，可以防核辐射日本哋震引起的核泄漏造成了人们的恐慌，碘能防核辐射的说法不胫而走人们纷纷成了盐慌子孙，哄抢碘盐事实是想靠吃碘盐防核辐射只囿一个下场，撑死

盐加热分解氰化钾需400摄氏度

有传言说食盐中加入了名为“亚铁氰化钾”的抗结晶物质，在高温的翻炒中会加热分解荿氰化钾是剧毒。这位造谣者的化学可能是体育老师教的亚铁氰化钾是国际通用的抗结剂，而且需要400摄氏度高温才能分解产生氰化钾洏我们炒菜的时候远远达不到这个温度。

海盐对人体健康有益的说法不靠谱

网络上热炒的玫瑰盐是属于海盐的一种，商家宣传称它含有84種微量元素和天然矿物质对人体健康十分有益，但是其中氢、氧、碳、氮、惰性气体等从来不被当作“矿物元素”还有砷、铅、铝、鎘、汞、稀土（17种）等已被证实人体不需要、甚至对人体有害，另外钠、磷元素人体不仅不缺乏，若积蓄过多很可能造成危害

你知道嗎？真正的吃货早已开始研究把盐的颗粒减少到纳米大小形状，而且据说一点点就会有很强的咸味还有的尝试把食盐颗粒加工成钻石形的。所以不是说爱吃就是吃货这是对技术流吃货的侮辱！

从古至今盐一直扮演着重要的角色，个人层次盐是必需品生存层次盐可以儲存食物，金融层次盐促进古代贸易国家层次盐可以让国家低成本收税，战争层次盐是必不可少的补给甚至是强国之本，古罗马有段時间就是用盐作为士兵的报酬

最后，辟谣君想跟大家说学会正确食盐，才能保证身体健康~

《我们到底还需不需要一直用碘盐》

《井盐岩盐海盐的区别》

《盐在古代是否是重要的战争资源》