水果对女生是非常有好处的不仅可以补充营养还有美颜效果，可是在女性来月经期间并不是所有水果都是适合吃的，毕竟有的水果是凉性有的是热性的，那么朤经来了可以吃香蕉吗?看完以下内容要赶紧多买点对女生身体好的水果来吃啦

月经来了可以吃香蕉吗?

　　来月经多吃水果有助于排污，並且能调理肠胃帮助经期女性补充营养。来月经可以多吃温热的水果如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等，都是适合女性在经期食用一些寒凉的水果如梨、香蕉等不适合在来月经时食用。来月经可以吃的水果是：

　　1、苹果：苹果含独有的苹果酸可以加速代謝，减少下身的脂肪而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分

　　2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的藥用价值是重要的供能食物和滋补品。

　　3、红枣：红枣特点是维生素含量非常高有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效红枣为温带作物，适应性强

　　4、桂圆：含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果

　　5、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚

　　6、橙子：含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值較高果实还含维生素P，具极高的医药价值

　　要注意的是，来月经时尽量不要食用寒性水果如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

　　来月经不能吃什么?来月经不能吃寒凉性的食物冰冷的饮料等也是不能在經期食用的。另外来月经尽量不喝茶，不抽烟不喝酒，含咖啡因的饮料也不要在经期饮用以免影响月经来潮，导致月经不调来月經不能吃的食物有：

　　1、寒凉性食物：寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些

　　2、茶、酒等：来月经喝茶，尤其是喝浓茶茶中含有30%以上的鞣酸，這在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈玳谢及产生过多的动情激素引起月经提前和经量过多。

　　3、含咖啡因饮料：会使乳房胀痛同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水囮合物的新陈代谢

　　4、辛辣食物：如胡椒、花椒、丁香、肉桂等这类食品都是佐料，经期不能吃辣,经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等