宝妈们我前几天做了糖耐,医苼说血糖有点高让我少吃主食多吃菜,北方人都是面食居多一天饿呀,水果都是甜的也不敢多吃怎样降血糖呢,有懂的宝妈或者医苼啥的帮帮我
宝妈可以多吃些粗粮啊既顶饿含糖又低,比如全麦蒸的满头 面包,各种豆类煮粥或者蒸饭就着菜吃都是不错的啊,宝媽可以试试
不要吃大米饭和面,吃粗粮水果干果都不吃。淀粉的不能吃地瓜土豆圆葱不能吃。
宝妈平时多注意饮食适量尽量避开含糖分比较多的食物,这样就会低一些了平时多吃蔬菜,做蔬菜饼吃之类的
多吃黄瓜,东瓜降血糖地
医生都说了,少吃主食多吃菜宝妈可以吃米饭的,比面食的淀粉含量少一些的水果也要吃少糖的,西瓜含糖量比较过最好不要吃