米饭热量高还是粉丝与米饭哪个热量高高

点击联系发帖人 时间：2020-05-09 10:55

粉丝与米饭哪个热量高

生大米热量：346卡/100克
面粉热量：344卡/克
米饭或者面条制作的时候你都可以多加点水只是可能吃到的变成了稀饭或者面糊！所以这个暂时放在一边不讨论了。。

讨论一下常規的米饭和面条具体制作方式加水比例我就随便找找美食天下之类的网站作为参照，因为毕竟每个人的习惯不一样~没有一个具体统一的標准就按薄荷网综合的各网友的生活习惯得出的结论：

（煮）面条（非油炸二次加工）：106卡/100克
两种食材都是水煮，所以在一定程度上相對公平对等
结论其实差不多，热量真的差不多。

如果你平时缺乏维生素小族群的话，那选择吃米饭可以补充一些；

如果你平时不爱吃肉和蛋白质的话那选择吃面条，因为蛋白质含量多一些

额。其实也没啥结论，热量差不多~~就爱吃什么就吃什么吧！

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相对来说米饭的热量会比较高┅些，100克米饭的热量大概在350卡左右100克面条的热量大概在300卡左右，面条通过发酵以后相对来说比大米更加容易吸收，更有利于肠胃的健康适合一些脾胃虚弱的人群食用，面条属于一种碱性的食物可以中和胃酸，有慢性胃炎或者是胃酸分泌过多的人群也可以适当的吃┅些面条。

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藕粉和米饭相比藕粉热量高藕粉和米粉中均富含大量的淀粉，其中每100克藕粉中热量大约是373大卡，碳水化合物的含量约为93克而每100克米饭中含有热量为116大卡，碳水化合粅的含量为25.9克所以米饭较藕粉的热量低很多。

全部

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