上一章我们了解到，实证怎样發阿耨多罗三藐三菩提心给自己、给众生带来的利益是世间的所有利益都不可比拟的，是无限大的

这一章，我们来了解实证怎样发阿耨多罗三藐三菩提心的方法佛陀在金刚经里，究竟有没有对须菩提长老说有没有跟我们说？

须菩提长老从自己的禅修垫上站起来，恭敬地跪在佛陀面前问到：善男子、善女人发怎样发阿耨多罗三藐三菩提心心，应云何住云何降伏其心？须菩提长老是在问佛陀男奻禅修者，要实证怎样发阿耨多罗三藐三菩提心应该怎么样来安住自己的心？应该怎么样来降伏自己的心

佛陀非常高兴，非常赞叹須菩提长老能够提出这样的问题，能够为天下的众生提出这个佛法禅修方面的终极问题佛陀立即回答须菩提长老：要实证怎样发阿耨多羅三藐三菩提心，一个禅修者首先要降伏自己的心要把自己内心的我相人相众生相寿者相全部去除。

要达到无我相无人相无众生相无寿鍺相的解脱境界就是要把自己内心的所有念头，所有分别包括所有的法相都要全部去除，这样就能实证怎样发阿耨多罗三藐三菩提心