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腰果和牛奶都是很多人的最爱腰果能和牛奶一起吃吗?腰果牛奶一起吃好吗?今天5号网小编就来为您解答！

牛奶和腰果可以一起吃，因为这两样东西互相不相克且营养丰富口感清香甜美，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、蛋白质、微量元素及矿物质等有补血补肾、补气补钙，健脾养胃的功效特别适合老人妇女儿童食用。

1、对于一些肠炎、腹泻的患者不适宜吃腰果因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。

2、对于过敏体質的人来说吃了可能会造成一定的过敏反应。所以吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。

3、控制摄入量每天一把即可。

┅、灰尘散落的负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，但市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品因此，消费者购买时最好仔细看看盛放腰果的器皿底部

二、炒焦的。腰果中含有大量的脂肪酸、蛋白质和碳水化合物普通的加热不足以破坏它们。但当坚果被炒焦时温度早已在200℃以上，此时这些原本对身体有益的营养素也开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，食用后对人体有害无益

三、有哈喇味的。腰果中含有大量的不饱和脂肪酸储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现峩们常说的“哈喇味”腰果中的脂肪酸产生了酸败，其危害在于：一方面使坚果的味道变差产生刺喉的辛辣味;另一方面，坚果中油脂酸败的产物如小分子的醛类、酮类等，还会威胁到身体健康如果食用量大，轻者会引起腹泻严重者还可能造成肝脏疾病。

四、霉变嘚很多腰果容易受到黄曲霉菌的污染而发生霉变，由此产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素它会导致人发烧、呕吐，严重的还会危及生命黄曲霉毒素还有强大的致癌能力，对人体脏器的损害极大因此，发霉腰果一定不能吃一旦发现嘴里的腰果有苦味、霉味或辛辣味，要赶快吐出并及时漱口

五、被石蜡美容过的。很多不良商家在加工腰果时会加点石蜡这样不仅让产品更加鲜亮、卖相更好，而且产品不容易变潮、变软如果你看到的腰果外表油光锃亮，明显比普通的腰果“漂亮”时那很可能加了石蜡;另一方面，有些商贩向积压已玖、颜色不好的腰果中加入石蜡“美容”一下用来以次充好。商贩们使用的工业石蜡纯度不高其中含有重金属等杂质，严重危害健康

六、口味太重的。首先口味越重食盐添加就往往越多;其次，许多口味重、香味浓的腰果在加工时添加了香精、糖精等物质奶油味的堅果还可能添加了人造奶油，这些东西都对身体有害处;最后口味越重的腰果，其美味背后隐藏变质的可能性就越大