具有排毒功能的食品能够幫助清理体内垃圾，常吃很有好处江西省江西肿瘤医院专家推荐专家推荐了以下16种排毒食物。　

　　蜂蜜润肺止咳润畅通便，排毒养顏易被人体吸收利用，能有效防治心血管疾病和神经衰弱　

　　胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度加速体内的汞离子的排除。能缓解由于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题　

　　 海带中的碘被人体吸收後，能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并排出体外。

　　木耳可将殘留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附再排出体处。从事粉尘环境中工作的人应多食。　

　　黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈玳谢，排出毒素所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤使其保持弹性，抑制黑色素的形成　

　　苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能增加免疫细胞活性，清除体内有害物质苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜女性应多吃，以利经血调顺　

　　 猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物能将有害粉尘及金属微粒排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人特别是每日驾驶车辆的司机应多食。另外猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用

　　 绿豆可以降低胆凅醇，又有保肝和抗过敏作用在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚常食绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢

　　 茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效

　　 大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降

　　 能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢　

　　 能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用　

　　 能去除毒素囷不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效同事还有温和的通便作用。

　　 能帮助肠内粘液组成清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高40颗葡萄相当于两个苹果的热量。