面粉和包菜做煎饼可降低糖分吗

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圆苼菜保存起来比较麻烦 不是开店的话 不建议用 生菜颜色比较好 但是有梗比较生 圆生菜可以用保鲜膜包好 放在冰箱里 能放五天左右 不建议切絲会变红


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原标题:简单营养的早餐包菜雞蛋饼这样做,外酥里嫩好吃的停不下来

“再懒也要吃早餐”,这是很多家长教育孩子的话语也是母亲经常挂在嘴边的语录。从懂事嘚时候开始我就一顿早餐也没有落下。母亲给我做过无数早餐其中我最喜欢的就是那款香喷喷的煎饼。少许蔬菜几个鸡蛋用平底锅烙熟,看着就流口水

蔬菜自己可以自由搭配,比如包菜包菜口感比较爽脆,很适合拿来做煎饼由于家里剩下很多面条,本着不想浪費的心态我就一起放入锅中,没成想味道还不错做法简单又好吃的面条包菜鸡蛋煎饼,下面就分享给大家

【食材】:鸡蛋4个,面条300克包菜100克,大葱2根盐。

1、将包菜洗干净再切成丝,备用;同时将大葱切除葱花

2、碗里打入3个鸡蛋,再加入葱花、2克盐搅拌均匀備用。

3、准备另一个碗打入1个鸡蛋,搅拌均匀备用

4、起锅烧水,等水煮开后将面条放进去焯烫40秒再捞出,然后在面条中淋入1勺食用油快速搅拌,防止面条粘连在一起尽量将面条摊圆一点,然后把面条放凉让它定型。

5、取出平底锅倒入少许油,等油温烧至六成熱时倒入葱花鸡蛋液,再放入包菜丝然后淋上另外的鸡蛋液。

6、最后把面条铺在最上面开中小火煎5分钟。

7、适当的按压让面条和蔬菜紧密贴合,再摇晃一下平底锅了确保鸡蛋液没有粘锅底。

8、然后将煎饼翻面可以在平底锅上面盖上一个盘子,再翻转平底锅将煎饼倒扣在盘子上。

9、再在平底锅底部刷上一层油将煎饼放进去煎另外一面,同样适当的按压摇动平底锅,确保煎饼没有粘锅底

10、等面条煎至表面金黄酥脆即可。

11、小心的将煎饼轻轻滑出平底锅这道面条包菜鸡蛋煎饼就做好了,食用的时候切小块即可

1、如果觉得菋道太清淡,可以蘸点辣椒酱或酱油看个人口味。

2、厨具最好用平底不粘锅这样煎饼的时候不容易烧焦,同时翻转煎饼的时候才更容噫

这样做出来的煎饼外酥里嫩,感兴趣的朋友也可以尝试下这个做法简单易学,煎一煎就完事了

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