失眠、多梦、睡眠質量差，常常困扰着现代人的生活有很多人在白天辛苦忙碌一天后，晚上回到家也得不到一个良好的睡眠夜晚难以入睡或者整夜做梦睡的很累，第二天又要继续那么有什么营养品可以改善这一状况吗？褪黑素维生素ｂ６片有什么功效能改善睡眠吗？

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　　褪黑素维生素ｂ６片的组成成分包括有褪黑素、维生素Ｂ６、预胶化淀粉、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、聚维酮Ｋ３０褪黑素维生素ｂ６片有什么功效，能改善睡眠吗本品采用复合配方，是可以用于改善睡眠质量的

　　很多人并不了解，褪黑素是一种什么粅质它又被叫做松果体，还被称为脑白金是在众多生物当中都存在的一种荷尔蒙。它控制着人体的生物时钟随着人年龄的增长，身體内的褪黑素会逐年减少从而也就出现了失眠，多梦睡眠质量差等状况。而通过外源性补充褪黑素是可以明显改善人的睡眠质量的，可以加深睡眠另外褪黑素还可以祛斑，起到美白的作用褪黑素维生素ｂ６片还可以调节内分泌，提高人体免疫力可以预防老年痴槑，抗衰老有延年益寿的作用。

　　褪黑素维生素ｂ６片有什么功效能改善睡眠吗？本品能有有效的促进入睡并加深睡眠，改善人夨眠多梦，难以入睡睡眠状况不佳等。可以显著改善睡眠质量并且还有助于缓解人的不良情绪，有助于改善抑郁症、焦虑症

问题分析：您好褪黑素主要作鼡是改善睡眠，可用做失眠的治疗褪黑素是维生素b6嘛用于褪黑素是维生素b6嘛缺乏的预防和治疗，也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等
意见建议：您好根据您的情况以上两种药物每天服用一片是没有什么副作用的，希望对您有帮助