每天头脑不清晰迷迷糊糊头脑笨 记性差怎么办和做梦一样头发蒙，有sy睡六七个小时很忙，这是咋了，怎样恢复

点击联系发帖人 时间：2020-04-12 23:34
头脑笨 记性差怎么办

每天头脑不停洗面迷糊糊头脑笨 记性差怎么办，和做梦一样很累头发头发蒙睡个七八个小时你就又很结实严重，我失眠饿多注意休息

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先戒叻sy再说到时肯定不会这样

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另外的，养成良好的习惯规律饮食，规律作息

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每天加大活动量多出汗，正常作息鈈能熬夜，你这典型的亚健康状态

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你这是亚健康状态，建议你设计一个作息时间表去参加晨练和晚上锻炼身体，一能增加血氧含量就不会迷糊二能使多余脂肪消耗并能储蓄能量就不会嗜睡了。

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