?来来来给孕妈们分享下我的苼娃过程和使用经验啦~

?11月3号早上5:30分见红，起来洗澡洗头吃饭去医院，内检开一指?

?10:35回家准备下午来住院这期间肚子不痛腰也不痛，轻微下坠感11:35开始10来分钟宫缩一次跟来月经一样疼，1:10开始8分钟一次比来月经疼但还能忍受

?1:35到医院内检开四指，5分钟一次宫缩疼嘚不想说话，进产房大夫叫我躺产床上我要求打无痛大夫忙着准备东西没时间回我1:55开七指一系列的签字问话

?2:20宫口开全，疼得想骂人醫生喊深呼吸再有三次小孩就出来了

?2:47顺产6斤小乔治一枚，圆满的组成了一个好字宝宝爸爸说太快了，他就去楼下办了个住院就生了

?【孕期运动不可缺少】

从37周足月之后，体质好的妈妈一定要每天定量的散步，可以帮助顺利分娩同时做下图的姿势，可以让宫口顺利打开让分娩更加顺利，亲测有效！

有些宝妈会选择爬楼梯我建议爬楼梯的时候，正面双手扶着扶手以螃蟹的姿势上下楼梯更容易咑开宫口。

1、宝宝刚刚生出来就马上让宝宝吸乳头.可以尽早开奶建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌

2、生完宝宝后要及时排尿.当时我在廁所蹲了一个小时才排出?

3、产后12个小时可以下床走几步活动一下.促进身体血液循环

4、月子里宝妈会阴部分泌物较多每天用温开水清洗

?【孕期提前预防妊娠纹】

平时可以多涂抹芦荟胶和康比莱祛疤膏?来搭配，现在我的肚子上在产后才十天的时间里仅剩下浅浅粉色的細纹那就是我在孕期就开始养成皮肤保湿的好习惯，而且妊娠纹这种东西真的只能提前预防了祛疤膏里面是进口硅酮凝胶可以有效的淡化妊娠纹?，重重排雷后选的康比莱是很容易被吸收的

超过预产期，也不要让自己极度紧张要对自己和宝宝有信心，随时关注自己嘚身体情况一旦出现破水、大面积见红、规律宫缩、胎动频繁最好马上到妇幼就诊。

?祝宝妈们都能超快生产要佩奇来佩奇要乔治来喬治！！！给宝妈们一点个人建议宫缩疼时找点事情做分散注意力会好很多。