早餐食牛肉粥好吃吗吗

点击联系发帖人 时间：2020-04-10 12:03

牛肉粥好吃吗

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牛肉营养价值及功效增长肌肉它對增长肌肉、增强力量特别有效在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得哽久其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。增加免疫力可帮伱增强免疫力促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复促进康复能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜

大米淘洗干净，浸泡10分钟左右

电饭煲按稀饭功能大约1个小时左右，粥就煮好了

熟牛肉上蒸锅蒸一下蒸透关火

取适量的牛肉，切成碎末

把煮好的粥盛在碗中在放牛肉末，搅拌均匀在放入适量的盐调味即可

这是给寶宝准备的一款辅食粥，牛肉的纤维太粗最好剁碎了再给宝宝吃，这样吸收会好

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