丝瓜为葫芦科攀援草本植物丝瓜根系强大。丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用

　　丝瓜起源于热带亚洲，原產于印度尼西亚 (另有一说原产印度)。大约在宋朝时传入中国成为人们常吃的蔬菜。

　　老年人吃什么健康?怎么吃才健康呢?丝瓜是秋冬嘚最佳选择哦！

　　丝瓜是凉性食物《本草纲目》说它“清热利肠”，《本经逢源》也说：“丝瓜嫩者寒性”所以，火体之人大便幹燥，宜食丝瓜有的功效。经常喝些丝瓜汤既能补充营养，又可去秋燥丝瓜入菜，色泽碧绿生青清香滑嫩甘美。尤其是按照以下方法做汤喝更有新味。

用料为丝瓜150g豆腐100g，鸡胸肉、瘦猪肉各50g水发香菇、胡萝卜各25g，鸡蛋1只黄酒、精盐、生抽、米醋、胡椒粉、味精、麻油各适量。水煮沸汆入鸡肉、猪肉烹酒，焖煮至熟捞出与香菇、胡萝卜分别切成细丝;豆腐平铺板上沥去水后劈片切丝;丝瓜刨皮切段横切成丝。煮肉的汤加香菇、胡萝卜煮沸下豆腐、丝瓜，加入精盐、生抽、味精等调料水生粉着薄芡，四面淋入蛋液用勺推匀洅加入米醋、胡椒粉，淋麻油和拌入鸡丝、肉丝即可起锅

　　2、丝瓜豆腐羹 嫩丝瓜洗净去皮及两头，与豆腐一起切成小丁分别焯水。鍋中加入鸡汤调以精盐、黄酒、胡椒粉各适量烧沸，下丝瓜丁、豆腐丁、葱姜末加热烧开后用水淀粉勾芡，搅入鸡蛋液、少许味精淋上几滴鸡油，汤汁澄清、口味咸鲜清淡的佳肴就做成了

　　3、丝瓜肉片汤 用料为瘦猪肉50g，丝瓜25g精盐、味精、清汤各少许。将猪肉洗淨用刀切成薄片;丝瓜去皮、洗净，切成片状炒锅洗净，放入清汤煮沸后先将肉片放入锅内，待汤微沸时撇去浮沫加入丝瓜、精盐、味精稍煮片刻，起锅盛入汤碗内淋上几滴麻油，肉片鲜嫩清爽味美的汤就可以出锅了。