可以用鸡胸肉蔬菜饼当饼卷蔬菜吗怎么做

点击联系发帖人 时间：2020-04-03 11:12

鸡胸肉蔬菜饼

原标题：极简轻食 | 低卡鸡胸肉蔬菜饼蔬菜饼

饼就是减脂党的死对头看见都会怼两眼，而今天人马妞安利的低卡鸡胸肉蔬菜饼蔬菜饼简直就是饼中的治愈系清新~曼妙~吃來爽口还无负担。

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1、面粉装入容器中添加开水并鼡筷子搅拌成絮状。

2、剩余的干面粉用凉水搅匀

3、揉成面团，盖保鲜膜醒发20分钟

4、醒发好的面团揉成光滑的面团后，分割成等大的面劑子

5、将面剂子压扁，表面刷油取另一个压扁的面剂子放表面。

6、两个一起擀成面饼皮

7、锅加热放入擀好的饼皮，小火烙至饼起泡翻面烙熟出锅后盖个毛巾备用

1、鸡胸肉蔬菜饼切块，加入适量料酒盐，胡椒粉生抽，糖淀粉抓匀，腌制约30分钟备用

2、锅加热，表面刷适量油将腌制好的鸡胸肉蔬菜饼煎熟备用。

3、取一张饼表面刷上甜面酱，依次放入生菜葱段和鸡肉，可再刷适量甜面酱和油辣子卷起来即可

贴士：食材据自己喜好可以丰富一些，可以是牛肉、虾黄瓜，豆芽等等也可以是炒菜。

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