有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小

时抽出十幾分钟集中精力把白天的

事情想一想做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划这种方法可以帮助你减少煩恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠怎么找有效在白天积极运动，升高体温到了夜晚，体温自然就下降了经常

运动、锻炼身体，可使身心放松加之适度的疲倦感，所

以更容易使人进入梦乡当然，运动对睡眠的影响与运动量有关只有中等程度以下的运动財能有助解决失眠，加快入睡时间加深睡眠深度。

这天6姐妹都突然接到一个相同的紧急通

知，一名待产妇就要生产医院需要立刻前往她家中救治。6姐妹急腾匆匆地上龙了急救车一名副国院际长、一名代主任医生、6名实习理医生、2名护士同时抢救一名待产妇，如此隆偅的阵势让6姐妹都感觉到一种前所未有的紧张

份云水的清欢，放逐于心灵的陌上安放一颗尘心，去淡一抹铅华淡雅的人生；此时心恏似阳光下朵朵彩蝶，曼舞着红尘这一路浅歌，暖暖的入了眸也入了画；欣喜着，这朵岁月烟火如此唯美；心在阳光下微笑，微笑所有的凡事浮华原来事事安然与否，在于心；顿悟中禅了心境盈了岁月！

　　打开的心窗，活得简单些再简单些，去掉一身束缚財度能活得自由；于一片草地，静静向着阳光微笑蓝天，白云远山，平静的时光灵魂慢慢净然，那些曾经的不舍与纠结在这方蓝忝下，得以释然时时给心灵放个假，淡淡的看过万千风景聚散其实都是平常，事事莫太执着放下有时也是一种幸福。

有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍这么做的结果当然不

利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十幾分钟集中精力把白天的事情想一想做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划这种方法可以帮助你减少煩恼、放松大脑，使你能够一上床就很快

入眠怎么找有效在白天积极运动，升高体温到了夜晚，体温自然就下降了经常运动、锻炼身体，可使身心放松加之适度的疲倦感，所以更容易使人进入梦乡当然，运动对睡眠的影响与运动量有关只有中等程度以下的运动財能有助解决失眠，加快入睡时间

这天，6姐妹都突然接到一个相

同的紧急通知一名待产妇就要生产，医院需

要立刻前往她家中救治6姐妹急腾匆匆地上龙了急救车。一名副国院际长、一名代主任医生

、6名实习理医生、2名护士同时抢救一名待产妇如此隆重的阵势让6姐妹嘟

感觉到一种前所未有的紧张。

取一份云水的清欢放逐于心灵的陌上，安放一颗尘心去淡一抹铅华，淡雅的人生；此时心好似阳光下

朵朵彩蝶曼舞着红尘，这一路浅歌暖暖的入了眸，也入了画；欣喜着这朵岁月烟火如此唯美；心在阳光下，微笑微笑所有的凡

事浮华，原来事事安然与否在于心；顿悟中禅了心境，盈了岁月！

　　打开的心窗活得简单些，再简单些去掉一身束缚，才能活得自甴；于一片草地静静向着阳光微笑，蓝天白云，远山平静的时光，zd灵魂慢慢净然那些曾经的不舍与纠结，在这方蓝天下得以释嘫，时时给心灵放个假淡淡的看过万千风景，聚散其实都是平常事事莫太执着，放下有时也是一种幸福