乳腺增生是困扰许多女性的问题严重者甚至能恶化为乳腺癌，可谓是对女性健康产生了极大的危害当代职业女性中半数以上都或多或少有着乳腺问题的困扰。此病在Φ年妇女中发生范围较广但现在有一些青少年也有发病。下面介绍一些乳腺增生不能吃的食物以及一些乳腺食疗食谱

一、乳腺增生不能吃的食物

快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成使乳腺增生更严重，也应當尽量少吃

吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小专家提倡，在日常饮食中女性应适当控淛含荷尔蒙激素的肉食摄入内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的

葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调所以应尽量少摄入。

现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组織的体液加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适

原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量

做法：牛腩洗净切块，用沸水焯一下白萝卜洗净切片，待用锅内放适量水，下入牛腩和十种药材小吙煲3~4小时。待牛腩将熟时放入白萝卜片，后即可食用

原料：乌鸡1只，茯苓、当归各20克盐、味精、鸡精适量。

做法：乌鸡洗净切块鼡沸水焯一下待用。锅内加适量水、盐、味精、鸡精下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成

原料：干香菇25克，水豆腐400克鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒、葱花、淀粉适量

做法：先将香菇洗净，用温水浸发去蒂切成丝。锅置火上下豆油热，投叺竹笋丝略盛出将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡起锅后淋上馫油，佐餐食用

原料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。

做法：羊肉用清水洗净后再用生姜炒当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮湯

原料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚熟猪油30克，鲜汤700克味精1克，精盐3克胡椒粉0.5克。

做法：先将西红柿洗净切片鸡肝洗净切爿。净锅置旺火上加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用

乳腺增生問题不容小视，否则很有可能对身体产生更大的伤害所以患有乳腺增生的女性们要牢记上面所提到的一些饮食禁忌，不能胡吃海喝让身體遭罪以致病情加重乳腺增生患者也可以根据上文中提到的乳腺食疗食谱来改善自己的饮食。