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时间：2020-03-31 17:57
既然是自己没有控制能力
晚上起夜多吃啥没忍住吃了三面包，
那还能怎么办就这样吧。
明天就去跑步出大汗就可以
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还怕胖没事儿的。瘦嘚人稍微多一点儿没事儿神仙也不可能胖的这么快。肥胖其实是一种保护机制保存能量。只不过咱们现在太过了
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吃就吃了还能怎么样？我也刚吃了芒果和酸奶
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尽量别晚上起夜多吃啥吃东西，实在太餓那就吃点吧
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明明吃得很少为什么还是会长胖？ - 大静轻食营养餐的回答 - 知乎
这个问题可以参考我在上面这个问题中的回答
对于很多人，减肥减脂期间的第一反应就是少吃减脂期間控制住自己的嘴是没有错的，前提是你要知道怎么去吃吃多少比较合适，如果题主确实每天都吃的很少而且中途也没有偷偷加高热量零食的话，那有可能题主的基础代谢降低了
举个例子假如你的基础代谢是1000卡路里，这1000卡路里是你每天即使睡着不动都要消耗的但是伱为了减肥，吃的很少每天摄入的热量只有700卡路里，是低于基础代谢的短期内可能体重会减少一点点，长期以往身体适应了后，基礎代谢就降为700卡路里这个时候你还按照原来的热量摄入，体重也不会继续下降只要稍微多吃一点，就会超过已经降低的基础代谢值所以说虽然你吃的已经很少了，还是会发胖
