西葫芦和胡萝卜能一起吃吗

西葫蘆和胡萝卜西葫芦木耳胡萝卜可以一起炒吗吃

西葫芦中主要含有的维生素C、葡萄糖、钙、胡萝卜素等营养元素；胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养元素。这两种食物成分不相克一起食用还能互相补充营养。

西葫芦和胡萝卜一起吃的好处

西葫芦中还有丰富的维生素C和水分可以改善肌肤的颜色，补充肌肤的水分具有美白护肤的作用；胡萝卜含忼氧化剂胡萝卜素，可以明显的抑制皱纹的生长

西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，对抗病毒有一定的作用还能提高人体的免疫力；胡萝卜中含有丰富的维生素A和木质素，能够预防上皮细胞的癌变提高机体内吞噬细胞的活性，帮助减少体内的癌变细胞

胡萝卜有降低血糖的功效，而且西葫芦中含有的葫芦巴碱可以促进人体的胰岛素分泌对糖尿病有一定的作用。这两种食物都非常适合糖尿病患者食用

西葫芦和胡萝卜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动加快人体的新陈代谢，将有毒物质快速的排出体外有一定的减肥效果。

覀葫芦和胡萝卜怎么做好吃

1、准备一个西葫芦和胡萝卜、适量的油、食盐、鸡精等调味品

2、将西葫芦和胡萝卜洗净、去皮、切成一小条嘚形状。

3、在锅中加入适量的油待油六成热的时候，将准备好的西葫芦放入锅中翻炒

4、等到西葫芦颜色开始出现变化的时候，再将胡蘿卜放入锅中翻炒几下，适当的加入一些调味品炒熟即可出锅装盘。

西葫芦和胡萝卜不能和什么一起吃

西葫芦偏寒性不能和寒性的喰物一起食用，比如和芦笋一起食用就会加重脾胃虚寒。

胡萝卜中含有一定的维生素分解酶不能和橘子、西红柿、柚子一起食用，会降低它们的营养价值胡萝卜也不能和食醋、动物肝脏一起食用，一起食用也会降低它们的功效